Ep.57: Le pause energizzanti

In questo episodio di Mens Sana parleremo di tutti quegli elementi che sono produttori di energia. Quali sono le attività che ci fanno sentire più carichi, energici e spensierati? Come possiamo ricaricare le nostre pile per avere nuove energie da spendere in nuove attività? Ma soprattutto, dato che si avvicinano o che qualcuno già magari ci è stato: perché aspettiamo le tanto agognate ferie? Esploreremo insieme il collegamento tra il periodo di ferie e il benessere, cosa ci fa stare bene durante queste pause e come possiamo sfruttare queste attività a nostro vantaggio. Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company. Testi citati nel podcast:  “4 ore alla settimana” – Tim Ferris “Rest – ricordati di riposare” – Alex Soojung-Kim Pang