EP.58 HY教練答客問——消防聽眾問目標設定（本集感謝大家用咖啡因灌爆HY教練不讓你睡）

最近收到許多留言支持HY教練 以及咖啡贊助讓HY教練咖啡因爆表失眠數日 本集就來感謝大家支持 以及從聽眾提問中跟大家聊聊 關於怎麼訓練、怎麼突破的「目標設定」和「木桶理論」 再次感謝大家不讓HY教練睡 (00:00:45) 為什麼非洲人膚色偏黑 (00:07:30) 感謝湯姆貓的飲料＆介紹古著文化 (00:13:45) 感謝抖內的各位QwQ (00:21:30) 聊聊消防員聽眾的提問 (00:29:50) 談一下「目標設定」＆「木桶理論」鼓勵大家勇於面對弱點 (00:34:50) 從加法走向減法 (00:36:00) 聽眾提問大力士比賽 本集HY教練私房推薦 古著店家湯姆貓 https://www.instagram.com/tomandmao/ 啟安老師聊大力士比賽 https://reurl.cc/Zb1WWQ 好書推薦《少，但是更好》 https://www.books.com.tw/products/0010912185 HY教練來聊天EP55的訓練穿什麼鞋＆EP56的HIIT高強度間歇訓練 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting