Ep.58【談芯時刻】專注力UP！高效學習/工作的必學技巧_feat.軒言文創 劉軒(上)

為什麼總是無法專心？人的專注力是有限的，面對周遭環境的干擾， 該如何把自己拉回當下專注在最重要的事情上呢？   這集邀請到哈佛心理與教育專家劉軒老師與我們分享如何培養專注力， 透過專注力練習你將能更集中心力做好一件事情。   本集重點摘要： 1.專注為什麼這麼難？ 2.如何藉由正念訓練培養專注力？ 3.每天給自己一段白日夢時間 4.運用番茄鐘工作法邁向高效人生 5.如何幫助孩子練習專注？   【粉專抽書活動】 4/29晚上8點前，於本集的粉專貼文留言+分享即可參加抽書喔！我們將抽出3位幸運的朋友， 贈送劉軒老師的新書《不敗學習力：學霸都在用的10大聰明讀書法》&博客來獨家贈送限量康乃爾筆記本。 活動詳情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor   粉專｜XUAN 劉軒 https://www.facebook.com/i.am.xuan.liu   Podcast｜劉軒的How to人生學 https://reurl.cc/oeWE9g   軒言文創 https://soundshine.com.tw/ 歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷 如果你也感受到我推廣心理學的用心，歡迎給我實質的支持:https://open.firstory.me/join/chuchu 合作/聯絡信箱：[email protected] FB、YT、Podcast...所有我想與你分享的都在這裡: https://linktr.ee/chuchubingo 其他podcast平台: My music：https://reurl.cc/Krlrpg MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx 遛遛：https://reurl.cc/82DrNo 大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙、apple Podcast收聽喔！ 心理韌性--朱芯儀的九堂人生解壓課（影音課程） 提供具體可行的練心法門，化壓力為助力！還能擁有心理師親聲錄製， 不斷保養心理韌性的放鬆冥想音頻。 https://bit.ly/3AtUGvb 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting