Ep.59【談芯時刻】終結拖延症做回行動的主人_feat.軒言文創 劉軒(下)

為什麼我們總是愛拖延？拖延不一定是懶惰， 情緒甚至是完美主義都可能讓我們習慣性拖延。   上集邀請到劉軒老師與我們分享如何藉由正念培養專注力， 這集劉軒老師將繼續與我們談談克服拖延症的心法。   本集重點摘要： 1.為什麼我們總愛拖延？背後的心理原因？ 2.完美主義也有可能帶來拖延？ 3.面對拖延症的應對方式 4.克服拖延症的打板儀式 5.透過遊戲化練習改變行為模式   想更深入了解培養專注力，以及拖延症的心理狀態、相對應的方法等， 推薦閱讀《不敗學習力：學霸都在用的10大聰明讀書法》 https://reurl.cc/EpEd20   【粉專抽書活動】 4/29晚上8點前，於本集的粉專貼文留言+分享即可參加抽書喔！我們將抽出3位幸運的朋友， 贈送劉軒老師的新書《不敗學習力：學霸都在用的10大聰明讀書法》&博客來獨家贈送限量康乃爾筆記本。 活動詳情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor   粉專｜XUAN 劉軒 https://www.facebook.com/i.am.xuan.liu   Podcast｜劉軒的How to人生學 https://reurl.cc/oeWE9g   軒言文創 https://soundshine.com.tw/ 歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷 如果你也感受到我推廣心理學的用心，歡迎給我實質的支持:https://open.firstory.me/join/chuchu 合作/聯絡信箱：[email protected] FB、YT、Podcast...所有我想與你分享的都在這裡: https://linktr.ee/chuchubingo 其他podcast平台: My music：https://reurl.cc/Krlrpg MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx 遛遛：https://reurl.cc/82DrNo 大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙、apple Podcast收聽喔！ 心理韌性--朱芯儀的九堂人生解壓課（影音課程） 提供具體可行的練心法門，化壓力為助力！還能擁有心理師親聲錄製， 不斷保養心理韌性的放鬆冥想音頻。 https://bit.ly/3AtUGvb 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting