Ep 621 VO2: max en ultra! STOP!

Parle moi de toi https://5ultratrail.fr/ Tu penses qu'il faut absolument augmenter ta VO₂ max pour réussir un trail de 80 ou 100 km ? Je ne suis pas d'accord. Dans cette audio, je t'explique pourquoi la majorité des traileurs gagneraient davantage à construire une vraie endurance, à travailler leur alimentation, leur gestion de course et leur capacité à durer... plutôt qu'à courir après une VO₂ max toujours plus élevée. Si tu prépares un trail de 50 à 160 km, cette vidéo risque de remettre en question quelques idées reçues. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.