Ep.66【從芯裡挖寶】心理師也會自我否定？三把尺原則讓你的自信走的更穩定

該怎麼重拾自我肯定？相信是不少人的煩惱之一。 很多時候儘管我們正向積極，但面對挫折與失敗經驗、與他人比較的自卑感， 我們還是不可避免的陷入自我價值感低落的困境裡。   這集藉由我的自身經驗，分享如何從挫折中重整自己並且重拾自我價值感， 希望能幫助你看見自我價值，不論是在家庭、職場或是在關係裡都能自信的做自己。   本集重點： ・由自我眼光來評價自己 ・建立自我肯定 ・如何找回丟失的自我價值重建自信 ・三個方式找回「衡量自我的三把尺」 1. 操之在己而不是操之在別人 2. 過程而不是結果 3. 意義而不是表象   推薦閱讀： 打不破的玻璃芯：穿越逆境的20個面對 https://reurl.cc/rDvVx4 歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷 如果你也感受到我推廣心理學的用心，歡迎給我實質的支持:https://open.firstory.me/join/chuchu 合作/聯絡信箱：[email protected] FB、YT、Podcast...所有我想與你分享的都在這裡: https://linktr.ee/chuchubingo 其他podcast平台: My music：https://reurl.cc/Krlrpg MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx 遛遛：https://reurl.cc/82DrNo 大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙、apple Podcast收聽喔！ 心理韌性--朱芯儀的九堂人生解壓課（影音課程） 提供具體可行的練心法門，化壓力為助力！還能擁有心理師親聲錄製， 不斷保養心理韌性的放鬆冥想音頻。 https://bit.ly/3AtUGvb 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting