Еп. 68 с Вели Гетова: Как се отразяват реакциите ни при стрес на екипната динамика? 📻 Радиоточка 2

🧭 Велина Гетова, основател на NotYourTherapy, психолог и performance коуч на IT лидери. (https://www.linkedin.com/in/velinagetova/) 💛 Благодарим на партньорите ни за този епизод! 💊 На главния спонсор на подкаста - самите ние в Tochka 2, които помагаме на IT хората да работят по-добре заедно. 🥑 Ocado Technology - техните автономни екипи трансформират сектора с онлайн търговия на хранителни стоки чрез разработване на високотехнологични продукти. 🟠 ST6 - със своята уникална култура и пълна прозрачност при вземането на решения, те събират силен екип от талантливи консултанти и експерти в софтуерното разработване. 🚀 Launchee - професионалното място за събития на живо и онлайн, както и нашите мили домакини, които ни осигуряват прекрасна среда за запис на епизодите. 🎙 На честотата на Еп. 68 с Велина Гетова: Как се отразяват реакциите ни при стрес на екипната динамика? 📻 Радиоточка 2 (Записан на: 04.07.2022) 🔘 Какви са различните реакции при стрес? 🔘 Кои защитни механизми задействаме при ситуации на стрес или тревожност? 🔘 Как да постъпваме здравословно в конфликтни ситуации? 🔘 Как преценяваме дали да се конфронтираме? 🔘 До каква степен е здравословно за нас да влизаме в стресови ситуации? 🔘 3-минутна практика за mindfulness в ефир 🔘 Какви реакции предизвикваме в екипа с нашите реакции? 🎙 На каква честота сме? ⛲️ Извори на знание: 📰 Could the ways you cope with stress be undermining you? Here are healthier ways to respond - https://ideas.ted.com/coping-strategies-stress-anxiety-negative-positive-ways-to-cope/ 📰 Hit the Emotional Gym — The Founder's Framework for Emotional Fitness: Hit the Emotional Gym - https://review.firstround.com/hit-the-emotional-gym-the-founders-framework-for-emotional-fitness 📚 Peak Mind - Book by Amishi P. Jha 📺 The Rock On Depression And Decision: https://www.youtube.com/watch?v=W5tlGJwvmCQ 📚 Breaking The Habit of Being Yourself - Book by Dr. Joe Dispenza 📺 How to make stress your friend - Ted Talk by Kelly McGonigal: - https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?language=en ☎️ "Обади" се на Радиоточката Разкажи ни история с добър пример, прати ни казус, дай ни обратна връзка или сподели любим момент от епизод на подкаста, за да може Алекс, Ножарят на Радиоточка 2, да го ✂️ в отделен кратък откъс 👇 📻 Радиоточка 2 - Подкастът за Soft Skills изследователи 📻 https://tochka2.com/radiotochka2/