EP#7 Avoir une vie active, c'est quoi finalement ?

Dans cet épisode, en miroir de l'épisode précédent sur la sédentarité, je reviens sur les 3 piliers d'une bonne hygiène de vie, l'alimentation variée et apaisée, bouger et no stress. Et bouger ce n'est pas faire du sport, c'est s'activer, c'est avoir une vie active, c'est faire de l'activité physique. Pourquoi c'est plus juste de parler d'activité physique plutôt que de sport ? Pourquoi le plus important c'est votre hygiène de vie plus que votre poids ? Comment vous pouvez vous inventer votre vie active à vous ? Je vous propose de le découvrir dans cet épisode !