EP.7｜打破30天速成迷思，運動到底是為了什麼!？ Feat.健身教練 劉藍

【單集簡介】你是不是常常辦了健身房會員，卻因為害怕別人的目光而不敢走進去？或者只要一兩天沒動，心裡就充滿了罪惡感？本集邀請到重量級健身教練劉藍，我們要來徹徹底底打破那些「30天快速變身」的網路神話，帶妳了解身體重塑的過程。這不是一場教怎麼深蹲的健身課，而是將「運動員思維」植入大腦的分享。從分析為什麼運動員都有一點「被虐M特質」，到65歲的陳姐一路練到拿下世壯運舉重金牌的奇蹟故事。劉藍教練和Tyler在本集教你如何把去夜店喝酒的錢，轉化為投資身體的最高級自律。只要觀念對了，運動不再是折磨而是自我肯定的方式。------------------------------------------------------------------【節目精華】🎧打破速成與中斷運動的罪惡感陷阱🎧高抗壓與不怕輸的精神🎧65歲的世壯運金牌，證明年齡從不是挑戰極限的阻礙🎧用多巴胺取代酒精，練就改善駝背與自帶氣場的強大體態------------------------------------------------------------------【關於第二次呼吸】🔍FB：https://www.facebook.com/Secondwindhymn/🔍IG：https://www.instagram.com/secondwindhymn/🔍Tyler IG：https://www.instagram.com/tylernuo/------------------------------------------------------------------【關於FMTaiwan】🔍官方網站：https://www.fmtaiwan.com.tw/🔍FB：https://www.facebook.com/FMTaiwan/?locale=zh_TW🔍IG：https://www.instagram.com/fmtaiwan_podcast/------------------------------------------------------------------📩Podcast廣告、節目合作邀約，聯絡我們➡️[email protected]🎙FMTaiwan 原創節目，喜歡請五星評分與留言 🌟🌟🌟🌟🌟想聽更多優質節目 🔍FMTaiwan本節目由【FMTaiwan】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting