Ep. 72 Attività fisica in gravidanza e nel postparto

L'attività fisica fa bene a tutti, in ogni fase della vita. Ci sono momenti, però, in cui bisogna ascoltarsi e fare particolare attenzione. Mi riferisco al delicato periodo della gravidanza e del post parto. Nell'episodio di oggi affronto questo argomento con Valentina, in arte Mamma Ciuffa, personal trainer, insegnante di yoga in gravidanza e fondatrice di un progetto a sostegno delle mamme. Valentina ci parla di come approcciarsi allo sport in gravidanza, delle aspettative spesso irrealistiche che le mamme hanno di tornare in forma e delle accortezza da avere nel post parto. Per metterti in contatto con Valentina, visita https://www.mammaciuffa.it/ e il suo profilo Instagram https://www.instagram.com/mammaciuffa/*** Hai sentito? Il corso di Mamma Superhero è quasi pronto! Per ottenere maggiori informazioni, visita https://corso.mammasuperhero.com/info. *** MSH Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero MSH Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/ MSH Blog: https://www.mammasuperhero.com/tutto-quello-che-devi-sapere-prima-di-tornare-in-forma-dopo-il-parto/