EP.73 HY教練答客問——訓練時該怎麼呼吸？

激情過後本節目重新回歸基本盤 這集就來解答一位聽友提問「該怎麼呼吸」 看似無厘頭的問題（畢竟誰活著不會呼吸 但只要對身體訓練有些了解的人一定都知道 許多現代人對於呼吸這個重要動作其實是充滿trouble的 到底是什麼問題？！聽ㄌ便分曉 (00:00:40) 乳糖不耐症 (00:09:30) 現代人的呼吸問題是什麼 (00:17:00) 呼吸與「核心肌群」 (00:20:00) 所以平常該怎麼呼吸？ (00:28:10) 肌力訓練怎麼呼吸？ (00:35:00) 同樣是用槓鈴呼吸方式可能大不同 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting