EPISODE · Dec 10, 2022 · 31 MIN
EP.73 — 台北馬前囉唆提醒 放手一搏好過年
from 鐵腿 · host 小葛
目前天氣預報台北馬會落在11-16度，是難得一見適合破個人紀錄的好天氣，加上明年元月沒有渣打馬能夠補考，身為期末考的台北馬，勢必得放手一搏，下次要在台灣拼認證成績的賽道，可要等到3月份的萬金石馬拉松、雙北城市馬拉松。 最後一週「調整」是最重要的，靜下心來傾聽身體的聲音，監控生理數據，讓疲勞降到最低；通勤時，注意交通安全，少去人多擁擠的地方，雖然看似一種恐慌情緒，但把專注力放在比賽上，是跑者對自律的一種表現。 不要預測自己的成績，今年台北馬，沒有極限。 歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b ---- 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- 合作邀約 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn
Embed this episode
NOW PLAYING
EP.73 — 台北馬前囉唆提醒 放手一搏好過年
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.