Ep 73 眼睛也會過勞？從眼球出現一塊血紅色說起

本集內容： 以小劇場作開場： 本人親身經歷，某天早上照鏡子看到右眼爆紅，超驚慌！ 與ChatGPT（魔編）互動諮詢，認識「結膜下出血」 現代人普遍有過度用眼的現象… 現代視力危機~眼疾，正年輕化 -手機、電腦、平板...眼睛幾乎沒有休息的時間 -常見眼疾年輕化現象：近視、乾眼症、視網膜病變、黃斑部病變 -小學生就戴眼鏡的時代早已悄悄地來了… 護眼保健 5招小撇步，你我都能做到~ ~20-20-20原則：每20分鐘，看20呎外20秒 ~護眼飲食：葉黃素、深綠蔬菜、藍莓、玉米 ~光線調整：避免強藍光、過暗環境用眼 ~眼部熱敷＆眼球運動：放鬆眼壓、改善循環 ~睡前減少藍光：改用助眠音樂、蟲鳴夜曲 趣味冷知識與迷思破解 ~結膜下出血 vs. 結膜炎有什麼不同？ ~提神、護眼眼藥水，可以天天點嗎？ ~藍光眼鏡真的有用嗎？ （你知道答案嗎） 提問：「你曾經遇過什麼讓你嚇一跳的眼睛狀況嗎？」 請與我們分享：你平常是怎麼照顧眼睛的？ 《結膜下出血觀察紀錄表》連結： https://maggie007543.pixnet.net/blog/post/407248337 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting