Ep. 75 Iskanje ravnovesja v zdravem načinu življenja; Zakaj sta pilates in joga najboljši izbiri za telesno in mentalno transformacijo?

Se tudi ti sprašuješ kaj je najbolj učinkovita metoda za transformacijo telesa? Po mojih izkušnjah je to tista, ki se loti tako telesne kot mentalne transformacije. Učeni smo, da je edini način hujšanja z mentaliteto "no pain, no gain". Edino, če pri treningu skoraj "izdahnemo" je bil trening dober. Moraš še res izmučit in biti izjemno strikten in clean pri svoji dieti. Ja ok, to je res en od načinov...  Ampak za kakšno ceno? Je ta res pravi zate? Si želiš živeti takšno življenje na dolgi rok? Ena od največjih napak, ki jih pogosto storimo je, da si spremembe želimo bolj iz strahu pred spremembami in trenutnim nelagodjem. Zato v takem stanju iščemo instante rešitve. Hočemo spremembo TAKOJ. In tako se lahko čisto nehote kaj hitro zataknemo v začaran krog diet, storgih telovadnih režimov in ob neuspelih poiskusih v občutke nezaupanja in razočaranja vase in v svoje telo. Upam, da ob poslušanju podcast epizode dobiš boljše razumevanje in vpogled v drug način do zdravega in fit telesa, ter mirne glave. YOU CAN HAVE IT ALL!!:) Dobrodošla, da pokukaš v inbed vadbe v spletni studio, ali pa na vadbe v živo v Ljubljani:) Za ceno 35,99 eur na mesec prejmeš dostop do celotne knjižnjice( 130+) vadb, ki se vsak teden nadgrajujejo. Vadbe so organizirane po časovnih segmentih do 20 min, 20-30 min in 30+ min. Vsak teden je posodobljen in sestavljen urnik vadb od pon-ned in vsak teden prideta na studio 2 novi vsebini:) Dobrodošla! https://inbed.si Xx, Klara