EP.75 — 口腔健康影響運動表現？　新年從拔智齒開始

2023年剛開始就跑去拔掉最後兩顆智齒，從X光片可以看到上顎智齒的牙根已經深入鼻腔中，醫生說平均只有3-7%的病人會遇到此情況，而多數都是發生在有氧運動的人身上，例如：馬拉松、自由潛水等，若處理不好可能會導致「口腔鼻竇相通」的併發症。 從事鐵人三項後，都很擔心每次週末早上吃的果膠(碳水)會導致牙齒病變，所以每次運動完回家第一件事就是：刷牙。其次，身體在激烈運動會，免疫力會下降，因此刷牙能減少牙內的細菌，避免造成生病的狀況產生。。 今年計劃的比賽目前計有：3月普悠瑪113、長野馬拉松、10月墾丁Ironman70.3以及12月臺北馬拉松，因為考慮到今年有其他人生重要大事，所以不希望把比賽看得太重，期待能更妥善分配時間，讓生活取得平衡。 歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b ---- 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- 合作邀約 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn