Ep. 76 Razumi svojo lakoto, najdi ravnovesje z vadbo in hrano prilagojeno ciklu; z Ines Pusovnik in Nastjo Starčič

Dobrodošli v novi epizodi inbed podcasta, kjer se bomo posvetili temi, ki jo dobro poznamo- lakoti in zatiranju le te, ko smo nezadovoljni s svojim telesom. Si se kdaj vprašala, zakaj se pojavijo napadi lakote in kako lahko uravnotežimo svoje hormone brez, da bi se na vso silo držali strogih pravil in si prepovedali svoja najljubša živila? V današnji epizodi se bomo z Nastjo Starčič in Ines Pusovnik pogovarjali kako lahko s poznavanjem cikla ustvarimo zdrave prehranjevalne navade, vadbeno rutino in uravnotežimo nivoje lakote, da tako zadovoljimo potrebe svojega telesa. Pogovorili se bomo tudi o tem, kako lahko zaupamo svojemu telesu in poslušamo njegove signale, da bomo lažje dosegli svoje cilje. Do 31.3.2023 (do polnoči) Ines in Nastja sprejemata prijave na program: Nahrani svoje hormne. Več o samem programu najdeš TUKAJ. In pa NOVA SPLETKA IN NOV SPLETNI STUDIO STA ZUNAJ. Končno!! Toliko komplikacij nas je doletelo "behind the scenes" in smo spletko dali cel teden kasneje ven:) Oglej si posodobljeno spletko in našo ponudbo<3 PS: 3 dni imaš brezplačnega preizkusa! www.inbed.si