Ep.77- Body Scan (basic level)

Pratichiamo oggi insieme con un body scan adatto a tutti, anche ai principianti. Il body scan è una delle meditazioni che preferisco, poichè aiuta a ritrovarsi e a rilassarsi, nonchè a conoscersi profondamente. Ideale da praticare in ogni momento della giornata si voglia, è perfetta se praticata per rilassarsi prima di andare a dormire. Mi raccomando resta fino alla fine della puntata per un piccole esercizio da accompagnare al body scan. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Seguici su facebookhttps://www.facebook.com/mymin...