EP.80｜改善投資、交易「壞習慣」的4個心理建議

大家在做投資與交易的過程中，一定有遇到許多的壞習慣。 例如做投資的時候，定期定額要扣不扣，或是做長線投資卻又短線進出。 也有可能在交易過程，一直不停損或過度槓桿 像我在投資初期，過度槓桿的狀況蠻嚴重的。 因為太想要賺錢，很怕沒錢，有金錢焦慮感與不安全感，所以會想要開大槓桿。 如果你有這些交易的壞習慣，可以參考以下4種心理建議去調整: ★辨識、覺察交易壞習慣 我們一開始要做的，不是馬上扭轉壞習慣，而是先覺察、辨識出來。 就像你每天通勤的路上，有一個大坑洞，如果你沒有看到它、沒有記著他。 你每次都跌一大跤，摔到破皮或是腳扭傷。 但是當你把這個大坑洞旁邊的地形地物，還有走靠近時的感覺記錄下來。 每次走到附近，你就知道腳步要放慢，走得很小心，開始要提高對它的敏感度。 ★把交易中專注力集中在壞習慣 無法果斷執行停損當例子，你的專注力如果是在損失，你為了抗拒損失，所以你無法停損。 可是如果你的專注力是在刻意停損，你會抗拒「不停損」這件事。 ★增加情緒調控能力 大家對於情緒的調控是陌生的，你可能會無緣無故暴怒，暴怒以後不知道要怎麼宣洩。 像我以前，是一個很容易冷戰的人，不論是跟朋友、父母或是另一半。 因為我太習慣壓抑自己的憤怒、不舒服，但不知道要怎麼宣洩這些情緒。 導致我只能用這種比較不理智的行為去自我調適。 如果你知道怎麼宣洩憤怒、痛苦的感覺，你就不會在停損的時候，感覺到那麼辛苦。 因為你知道停損的不舒服，很快就可以排解掉。 ★增加控制感 有些壞習慣是源自於你怕事情會失控。 例如過度槓桿，是希望我可以靠著賺更多錢，來控制金錢不安全感，不停損是害怕損失會沒辦法控制住現實的焦慮，或是無法控制自我責備的感覺。 心理控制感，可以從生活與投資的許多面向找到。 交易與投資的部分，你首先要做的是「資本控制」、「虧損控制」，當你把虧損控制住了，你就知道自己投資最差的狀況是什麼，搭配你目前的現金流，你就會有控制感。 生活的部分，你把每一個日常生活的小事做好，就會產生一定程度的控制感。 最後要提醒大家，這些壞習慣的改善並非一時半刻，你累積10幾年以上的習慣，很難在1個月中就改善。 還是需要給自己一點時間。 ●鮪爸新書《在交易的路上，與自己相遇》(限量附交易日誌):https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●諮詢、演講、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱:[email protected] ●鮪爸 FB粉絲專頁「鮪爸的交易心理輔導室」 https://www.facebook.com/PsyLifeinvestor ●個人交易心理諮詢及團體課程表單 https://forms.gle/RU6Gq2D8JrNBg23P7 ●贊助交易心理內容創作 https://pay.soundon.fm/podcasts/9c466e20-7a4f-4ecc-bb65-98eb06fb8837 買書支持:《在交易的路上，與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●參考資料: 《防彈交易心理學》https://www.books.com.tw/products/0010937567 -- Hosting provided by SoundOn