EPISODE · Mar 28, 2023 · 56 MIN
Ep.80 跟婴儿一起学习睡眠：你的睡眠仪式是什么？
from PassionFruits不是百香果
有娃后，对于不母乳的我来说，最难的就是睡眠。但也就是在看她睡觉，学习婴儿睡觉的过程中，我对自己的睡眠有了新的认知。而且因为意识到了睡眠的重要性，我们最近也有了好多睡眠的小tips来跟大家分享！主理人Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人微博小红书抖音b站如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric[01:30] 有娃后的睡眠：守夜人和5am club的team work[08:30] autosleep睡眠记录[17:00] 你都不能睡整觉，怎么奢求婴儿能呢？[21:00] 睡眠仪式对我们都很重要[24:50] 灯光，声音和其他睡眠小tips[48:00] 浅聊发作性睡病和梦境
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