Ep.80【談芯時刻】四個步驟增加親密關係裡的安全感_feat.李羽榛諮商心理師(下)

在關係裡我們追求愛也追求安全感，但有時候越追求反而越不安， 究竟安全感怎麼給？該怎麼提升自我安全感？   上集邀請到專長情緒取向治療目前任職於看見心理諮商所的李羽榛諮商心理師， 從她的親身經驗與實務觀察探討親密關係裡的不安全感， 這集她將繼續與我們聊聊如何在關係裡提升安全感， 並且藉由四個步驟一步一步把安全感找回來。   安全感必須要自己先給自己，才有辦法去感受對方所給予的。 希望大家都能在關係裡的獨立和依賴中找到平衡，並且學會愛自己。   本集重點： 1.親密關係中的不安全感到底是自己的問題還是對方的問題？ 2.什麼是依附理論？依附理論的四個類型 3.四個步驟提升安全感 ・正視自己的情緒 ・盡可能讓自己的內外在一致 ・信任 ・愛自己、心裡獨立 4.怎麼去愛自己   看見心理諮商所李羽榛： https://reurl.cc/4p5L4Y 歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷 如果你也感受到我推廣心理學的用心，歡迎給我實質的支持:https://open.firstory.me/join/chuchu 合作/聯絡信箱：[email protected] FB、YT、Podcast...所有我想與你分享的都在這裡: juliavc.tw/door 其他podcast平台: My music：https://reurl.cc/Krlrpg MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx 遛遛：https://reurl.cc/82DrNo 大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙、apple Podcast收聽喔！ 心理韌性--朱芯儀的九堂人生解壓課（影音課程） 提供具體可行的練心法門，化壓力為助力！還能擁有心理師親聲錄製， 不斷保養心理韌性的放鬆冥想音頻。 juliavc.tw/OC1 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting