EP.83 HY教練答客問——答內湖周杰倫對共軛週期的提問

延續上集 本集繼續討論內湖周先生關於共軛週期的提問 相信聽完EP82後你已經了解週期訓練了 那麼請聽完這集 你的連假才能算是完整 (00:00:40) 鞋子尺碼的秘密 (00:05:55) 一週兩練夠嗎 (00:09:20) 共軛週期速度日的重要性 (00:16:00) 哪些動作適合放在最大肌力日 (00:21:40) 何謂「訓練不相容」 (00:30:00) 介紹《減法訓練》 (00:38:30) 為這兩集週期訓練做個總結 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting