EP.85｜交易壓力管理的4個心理方法 feat.《在交易的路上與自己相遇》

投資跟交易的過程中，我們會管理許多資訊，例如資金、風險下限、產業研究、總體經濟及個股研究等等。 但有一個很重要的元素常常被投資人與交易者忽略，那就是管理「交易壓力」。 從心理輔導的角度來看，壓力並不完全是有害的，壓力是促使我們進步的動力之一，有壓力我們才能夠去完成一些應該做但遲遲未做的事。 交易中的壓力，則是要敦促我們保持穩定的獲利與貫徹始終的執行力，降低交易中的虧損與失誤。 不過，我們可以看到許多退出市場的投資人與交易者，都是經不起交易壓力的考驗，所以紛紛退出市場，或是做出一些離譜的交易行為(報復性下單、過度槓桿)。 通常會出現這些偏差的交易與投資行為，都是心態崩潰所造成的，所以這集會跟大家分享4個管理壓力的實用心理方法: ★遠離交易壓力源 「用物理的距離，創造心理的距離」 當你做長期投資的時候，很容易會被短期價格波動影響心情，這時候，你應該刻意避免接近行情報價，干擾變少，壓力自然會少很多。 每個商品、策略，會產生的壓力源不盡相同，有些人可能是害怕突發性重大事件，那麼你就可以去刻意地鎖住下檔風險。 找到你的壓力源，然後刻意地避開它(在不影響整體投資與交易規劃的情況下)，降低你的心理負擔。 ★測試自己能承受的交易心理範圍 交易壓力，不能一直用想像的，「要用錢去撞」。 可以用一筆小額的資金，或是自己在抱單的過程覺察一下，看一下自己能夠承受的MDD(資金最大回撤)、DD(資金回撤)在哪裡。 當你已經習慣了一個MDD(假設5萬)之後，那麼你就會對於5萬減敏感，這個時候就可以再測試新的MDD極限。 ★區分可控及不可控因素 交易壓力的分類也很重要，有些交易壓力是你無法控制的，那就不要太放在心上吧! 你能控制美國不升息、俄羅斯不打仗嗎? 如果不能，這個部分的壓力，也不要看太重，專注自己能夠控制的(虧損下限、交易準備、操作程序)，才是因應壓力最好的方法。 ★調整交易與投資的心理期待 有些人投資與交易壓力大，並不是他的績效、能力不好，而是設定的目標太高。 可能只有5萬塊的資金，但是希望每個月都能賺幾萬塊。 不是達不到，而是會太過辛苦，心理壓力也會很大，所以必要的時候，調整自己的心理期待也是很重要的。 不切實際的期待，容易產生過高的交易壓力，導致交易與投資決策產生偏差，影響到獲利表現! ●鮪爸新書《在交易的路上，與自己相遇》(限量附交易日誌):https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●諮詢、演講、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱:[email protected] ●鮪爸 FB粉絲專頁「鮪爸的交易心理輔導室」 https://www.facebook.com/PsyLifeinvestor ●個人交易心理諮詢及團體課程表單 https://forms.gle/RU6Gq2D8JrNBg23P7 ●贊助交易心理內容創作 https://pay.soundon.fm/podcasts/9c466e20-7a4f-4ecc-bb65-98eb06fb8837 買書支持:《在交易的路上，與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 -- Hosting provided by SoundOn