EP 87 專注力協定(1) 史丹福教授揭示分心的內在根源，重建專注力

以為關掉手機通知就能集中精神？史丹福教授的研究卻顯示，分心的真正元兇不是科技，而是我們內在的逃避機制。 本集深入剖析最新研究，拆解人類逃避不適的天性，以及分享三個實戰練習，幫你認清內在觸發點，重建專注力。無論你是打工仔、創業家，還是學生，這集都能助你突破專注力困局，重拾對生活的主導權。 聽眾限時優惠!!!✨https://www.personalbookhunter.com/ • 個人化精準閱讀 —高效吸收 — 掌握行動指南 🎯 極度專注力系列：內在觸發篇 0:00 極度專注力系列：開啟你的專注人生 0:33 為什麼這本書突然爆紅？專注力研究新發現 1:00 從《鉤癮效應》到《專注力協同》：作者的破解之旅 🧪 顛覆認知：專注力實驗 2:00 The Isolator實驗：1925年的隔離頭盔告訴我們什麼？ 4:30 破除迷思：為什麼光是隔離外在干擾沒有用？ 💡 實戰指南：重建專注力 5:45 三步曲大公開：擺脫分心的心理黑洞 8:30 拒絕拖延：遊戲化達成困難任務 9:45 下集搶先看：極度專注力系列持續更新 📽️Youtube: 久試 ideas try1try 🔔訂閱我們一起探索，讓您的生活有所不同 🎙️Podcast 你該知道的事 ideas try1try 🕹️IG追蹤:https://www.instagram.com/ideas_try1try/ / @ideas_try1try 合作聯絡Email:[email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwjvhtkm00yi01ujcbjl9a5u/comments Powered by Firstory Hosting