Ep.89- Meditazione “consapevolezza in 3 minuti: Pensieri, sensazioni e corpo”

Per questa settimana ti propongo una meditazione che trovo eccezionale. Dura poco e può essere usata nei momenti di emergenza, ovunque per ritrovare se stessi. Si perchè la vita a volte è difficile e stressante e ci mettiamo un attimo a entrare nel turbinio dei pensieri negativi. Con questa meditazione invece rompi il ciclo negativo e ti ancori al presente. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Seguici su facebookhttps://www.facebook.com/mymin...