EP 92 成為情緒的主人：告別無謂的憂慮《Lessons in Stoicism: What Ancient Philosophers Teach Us About How to Live》

在這集中，我們揭開斯多葛哲學的精髓，幫助你重新審視自己與情緒的關係，深入探討情緒掌控藝術的精彩對話。許多人誤解斯多葛哲學是要我們壓抑感受、變得冷漠，但真正的智慧恰恰相反—它教導我們如何辨識情緒的形成過程，從而在合適的時機介入。 我們將解構塞內卡的三階段情緒理論，說明為何我們的判斷，而非外部事件，才是情緒的真正來源。透過生動的例子，我們展示如何將這些古老智慧應用於現代生活中的各種挑戰—從工作壓力到人際關係。你將了解為何過度擔憂他人看法是徒勞的，以及如何在不否認情緒存在的同時，避免成為情緒的俘虜。 這不僅是關於心理健康的討論，更是提升生產力和生活品質的必備知識。正如Ryan Holiday所言，過度擔憂可能是我們養成的最壞習慣之一。 通過這集播客，你將獲得實用工具，幫助你在面對批評、挫折或不確定性時，保持心靈的自主權，最終成為真正的情緒主人。 無論你是想提高職場表現，改善人際關係，還是單純追求內心平靜，這集內容都將為你提供寶貴的指引。按下播放鍵，讓我們一同探索成為情緒主人的藝術。 聽眾限時優惠!!! AI個人化書籍推薦 - 專屬書本獵人 ✨https://www.personalbookhunter.com/ • AI 個人化精準閱讀 —高效吸收 — 掌握行動指南 追蹤我們Instagram，dm 我們會讓你成為首批用戶享「搶先功能」試用 0:00 主題介紹 2:15 人們對斯多葛哲學的常見誤解（如變得冷漠、無情） 3:07 情緒是判斷的產物 4:48 情緒形成的三階段理論  6:30 「沒有人能傷害你，除非你允許」 9:10 他人的看法在你的控制範圍之外 10:12 接受情緒作為自我的一部分 📽️Youtube: 久試 ideas try1try 🔔訂閱我們一起探索，讓您的生活有所不同 🎙️Podcast 你該知道的事 ideas try1try 🕹️IG追蹤:https://www.instagram.com/ideas_try1try/ / @ideas_try1try 合作聯絡Email:[email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwjvhtkm00yi01ujcbjl9a5u/comments Powered by Firstory Hosting