EP-92【增肌減脂要喝乳清蛋白嗎？｜熱量 APP是減肥神器還是越用越焦慮？｜一星評論的反思】

本集分享：   1. 蛋白質吃多少這樣算   2. 乳清蛋白在這些情況喝   3. 當心飲食App成為飲食枷鎖   4. 天哪第一次收到一顆星   5. 從追求完美到擁抱不完美！   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎留言喔！ 🔔 提醒 & 聲明：   每個人的體質與狀態不盡相同，且會隨時間變化。   健康與體重管理沒有單一標準答案，我的分享是基於個人經驗與研究🔍   你不一定要完全認同或照做，這只是提供一種思考方式，希望你能從中找到有幫助的部分，並靈活應用在自己的狀況中❤️   ※「如有任何健康問題或疑慮，請諮詢專業醫師或營養師的意見，以獲得最適合您的建議。」 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting