Ep.96【從芯裡挖寶】VUCA時代下，我們要如何好好安放自己

正聽著podcast的聽眾們，肯定也是對自己有許多期待的， 但你是否也常常覺得被生活中的各方變動或壓力擠壓到無法喘息？ 想要專注在當下卻總覺得很困難？   這集將與你分享當情緒排山倒海地襲來時， 如何安穩地與過去、現在甚至是未來的這些念頭共處， 並且透過練習幫助你從紛擾中找回平靜，認識並且接納自己。 相信你也可以活在當下，擁有快樂！ 本集重點： 1.如何與過去、現在和未來相處 2.橋上看河流—放鬆、允許、接納 3.學會區分是想像還是真實? 4.讓情緒隨波逐流 5.練習跳進去與念頭情緒共存 歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷 如果你也感受到我推廣心理學的用心，歡迎給我實質的支持:https://open.firstory.me/join/chuchu 合作/聯絡信箱：[email protected] FB、YT、Podcast...所有我想與你分享的都在這裡: http://juliavc.tw/door  其他podcast平台: My music：https://reurl.cc/Krlrpg MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx 遛遛：https://reurl.cc/82DrNo 大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙、apple Podcast收聽喔！ 心理韌性--朱芯儀的九堂人生解壓課（影音課程） 提供具體可行的練心法門，化壓力為助力！還能擁有心理師親聲錄製， 不斷保養心理韌性的放鬆冥想音頻。 http://juliavc.tw/OC1 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting