EPISODE · Apr 20, 2022 · 5 MIN
EP.98 來自加拿大的靈活度訓練 Kinstretch by Matt
from 聲音的100個禮物 · host 聲音禮物製造所
2019年疫情爆發前半年，我隻身前往紐約接受最新的健身訓練培訓。當地的治療師兼舞者同時又是體能訓練師的一位夥伴介紹一種靈活度訓練。是一種全新型態的訓練法，在體驗過後，我發現對於我韌帶開過到的膝蓋非常友善，同時讓全身力量的傳遞更有效率。 我費了很多功夫總算是取得台灣唯一的認證教練資格。 Andreo Spina 博士，是Kinstretch 訓練系統的創辦人。他花費了一輩子的時間來研究人類的動作，主要去釐清人類應該如何來做動作，以及如果沒有正確的動作模式，身體會發生什麼事情？比如說不好的動作模式容易使人受傷，而好的動作模式則對於運動效能有超大的效益。 … -- Hosting provided by SoundOn
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