EP002: Stress entlarvt: Was steckt wirklich dahinter?

- Was Stress eigentlich ist und wieso es eine mental-physische Reaktion ist, bei der Körper und Geist untrennbar zusammenwirken. - Weshalb Stress nicht grundsätzlich schlecht ist, sondern erst dann zum Problem wird, wenn er chronisch stattfindet. - Akute vs. dauerhafte Stressreaktionen, die Rolle von Stresshormonen, Muskelspannung, Verdauung sowie die Bedeutung von Sympathikus und Parasympathikus. - Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, weshalb es so wichtig ist, die Stressreaktion frühzeitig zu erkennen und was du tun kannst, um dauerhaft aus dem chronischen Stress auszusteigen.