EP003: Entspannung reicht nicht!

from Lässig Statt Stressig · host Marbod Kindermann

- Warum Entspannung allein oft nicht ausreicht, um chronischen Stress langfristig zu reduzieren - Weshalb es wichtig ist, an die eigentlichen Ursachen von Stress zu gehen, statt nur die Symptome zu bekämpfen - Wie unser Gehirn automatisiert in einem dauerhaften Stressmodus verbleibt und warum sich dieses Muster durch kurze Entspannungspausen nur selten ändert - Ein Ausblick darauf, warum es hilft, Denk- und Verhaltensmuster zu verändern, anstatt ausschließlich auf Entspannungstechniken zu setzen

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 3, 2025

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