EP003 幸福要去哪裡找？——從大師視角，到PERMA模型

🎙內容摘要： 你有沒有過這樣的經驗？ 一場旅行、一個午後的陽光、一句話、一個擁抱，突然讓你意識到：「原來，我已經幸福了。」 在這一集，我想陪你一起探索—— ✨幸福到底來自「擁有」還是「感知」？ ✨亞里斯多德、尼採、阿德勒、馬斯洛、塞利格曼…這些哲學家與心理學家，怎麼談幸福？ ✨從「幸福適應」到PERMA模型，幫助你看見屬於自己的幸福藍圖 --------------- 🔍 本集亮點： 00:04:04 理解“幸福適應”現象，避免進入追求焦慮的回圈 00:05:42 拆解“擁有型”與“感知型”幸福的關鍵差異 00:09:55 認識六位代表性哲學／心理學家對幸福的深刻觀點 00:19:54 帶你初步認識正向心理學的PERMA模型 00:22:42 第一季節目的規劃與幸福五要素的展開 --------------- 🌿本週實踐行動： 回想你生命中曾經感到特別幸福的一段時光，重溫當時的畫面、聲音、情緒，思考其中包含了哪些幸福的元素？ 📌如果你喜歡這集內容，歡迎訂閱《做自己的幸福教練》，也分享給身邊的朋友，我們一起練習，把幸福活進生活里 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8ixg8y404u6011a4dlife1k/comments Powered by Firstory Hosting