EP007 敵人還是朋友？——讀懂情緒背後的訊息

🎙內容摘要： 情緒，是我們與世界互動的語言。你是否也曾因為一個念頭、一句話、一場誤解，而情緒翻湧？ 這一集，我們不再把負面情緒當成敵人，而是邀請你換一種方式，去理解這些「來敲門的情緒」——恐懼、焦慮、憤怒、悲傷、內疚、羞愧與嫉妒。 當你願意聽見它們想說的話，也許，你會發現自己從未發現的一面。 — 本集亮點： 00:02:18 負面情緒的正面價值 00:04:12 擁有情緒、感知情緒是一種能力 00:05:50 七種負面情緒背後的深層訊息 00:15:31 建立與情緒的新關係，為接納與轉化鋪路 00:17:30 實踐行動：感知情緒後的反思 — 🎯本週實踐行動： 當情緒退潮後，問問自己： -這個情緒在傳遞什麼？ -它對我有什麼意義？ -我能做什麼？ 📌 如果你喜歡這集內容，歡迎訂閱《做自己的幸福教練》 也分享給身邊的朋友，我們一起練習，把幸福活進生活裡 🌱 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8ixg8y404u6011a4dlife1k/comments Powered by Firstory Hosting