EPISODE · Oct 22, 2024 · 39 MIN
【EP007】壯世代運動大使—陳亦珍｜有為者亦若是。從不運動到過動、她靠運動治癒長期失眠
from 我的青春小鳥回來了 · host 高年級實習生—劉玉嘉 & Mic開大錄製作團隊
天下雜誌副總經理退休的陳亦珍是個扁平足，她不愛走路、不愛跑步、舉凡跟走路跑步有關的運動都敬謝不敏，慢慢地，成了個能不動就不動的標準不愛運動族；更年期報到，她開始夜夜為嚴重失眠困擾，失眠嚴重影響生活和工作，脾氣也因睡眠不足暴躁，她看了醫師，醫生開出兩個解方，要嘛運動要嘛吃藥。她選擇自己不愛的運動，但腳不落地，開始騎車。就像治理公司，她設定目標管理，設下獎勵機制，讓自己喜歡上運動。持之以恆的運動，讓她的失眠不藥而癒，現在，她不但愛運動，還成了名符其實的過動兒，更挑戰自己的扁平足不愛的健行、爬山和跑步。如果你也有失眠的困擾，陳亦珍的故事或許是您的解方。 -- Hosting provided by SoundOn
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【EP007】壯世代運動大使—陳亦珍｜有為者亦若是。從不運動到過動、她靠運動治癒長期失眠
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