EP01 有種冷，叫做老婆覺得心寒！回暖，其實只需要說出來 | 非暴力溝通 x 伴侶關係

他人就在旁邊，但妳卻好像一個人。 這種冷，很多媽媽都懂，卻說不出口，或者說了，換來的只是沉默或一句「我也很累」。 👩‍⚕️我們是俐伶和小牛，兩個婦產科醫生，也是媽媽，這集想陪你聊聊「隊友」這件事。從門診觀察、自己的婚姻經歷，到兩個實用的溝通框架：約翰高特曼(John Gottman)的婚姻研究，以及非暴力溝通的四步驟。 🎧這集你會聽到： 00:21 身旁的隊友是豬隊友還是神隊友？ 00:41 為什麼第二胎反而更不順眼？ 03:38 我們想要的只是陪伴，不是解決問題 07:01 創造一個讓夫妻一起討論期待的精心時刻 13:34 七成的婚姻問題是解決不了的 16:28 非暴力溝通四步驟：觀察、感受、需求、請求 29:30 我們都在用自己的方式愛這個家 我們想跟你說，先開口的那個人，不是認輸，而是因為你手中握有這把鑰匙。如果你也曾覺得心寒，這份冷是可以說出來、被回暖的。 先生的視角我們也很好奇，如果你的另一半也在聽，或者你自己就是那個半夜打掃的人，歡迎來信告訴我們你的故事。 📢點選下方連結來信告訴我們妳或你的故事： [email protected] 📢也可以點選下方連結加入社群【媽媽，你睡了嗎？】，瞭解更多關於診間來不及聊的大小事： https://www.facebook.com/dearmama.tw/ ❤️補充資訊： 1. 延伸閱讀：《我想跟你好好說話》(賴佩霞著)、《正念溝通》(奧朗‧傑‧舒佛 Oren Jay Sofer著) 2. 背景音樂：Moonlit Embrace，由 Breaker Rule 以 AI 工具 Mureka（SKYWORK AI PTE. LTD.）生成，2026年06月08日 3. 以上節目資訊是根據 Podcast 語音內容，在 2026年07月02日以 Claude（Sonnet 4.6）模型生成修改而成 4. 四格漫畫是由自製腳本，由chatGPT 5.5模型於2026年07月02日生成 Powered by Firstory Hosting