EP01 与竹子对话：身体是一艘船，承载情绪也指引着方向

- 对话嘉宾-竹子 身体练习的实践者、疗愈酒店创始人团队 怀立 独立编舞、剧场导演 妞妞 独立舞者 、接触继续练习者-本期内容-Part 1 舞蹈：从羞于表达，到与身体和解05:10 竹子讲述被业余舞者的水中表演打动，开启舞蹈之路的契机08:45 聊到舞蹈训练中打破对女性身体的刻板印象，不再纠结“动作是否标准”12:30 分享即兴舞蹈课的体验：身体先于大脑表达，找回真实的情绪15:50 探讨瑜伽与舞蹈的差异：静止中找流动，流动中定格瞬间Part 2 旅行：在陌生的世界里，学会信任与勇敢20:15 竹子回忆印尼旅行的惊险经历：搭陌生人摩托车进山，在刺激与信任间徘徊24:40 聊到尼泊尔徒步时，当地小哥对生活的笃定让她重新理解“内心的平衡”28:25 分享旅行中的感悟：陌生人的善意，是解锁世界的钥匙Part 3 事业：把身体的感悟，变成疗愈的空间32:10 竹子介绍自己的疗愈酒店品牌，为何选择青城山、云峰山作为落址地36:05 聊到酒店的疗愈课程：带客人在山林打八段锦、冥想，连接自然与身体39:40 分享四方馆的温暖瞬间：课后围坐聊天，像朋友一样的松弛相处Part 4 自我：身体是藏着答案的容器43:20 竹子谈身体的意义：像一艘船，承载情绪也指引方向47:15 聊到舞蹈、旅行与事业的共通点：都是与自我重新连接的过程50:00 结尾感悟：接纳身体，就是接纳最真实的自己Part 5 互动与共鸣：关于身体与连接的深度探讨53:15 互动问答：如何将舞蹈的身体训练经验整合到即兴表达中56:40 聊到身体训练带来的心理力量：骨子里的不羁与尝试的勇气从何而来59:25 给听众的小建议：在自然中感受身体，让山林成为自我对话的场域在小宇宙查看该单集文稿