EP016 Cómo Introducir la Meditación a tu Vida, Beneficios de Meditar. Ft Mar del Cerro

Mar del Cerro es guía de meditación y Host del Podcast Medita Podcast. En nuestra plática Mar nos comparte tips y herramientas prácticas y útiles para adentrarnos en el mundo de la meditación.  Mar nos explica que no hay nada de complicado en la meditación y que el chiste es animarnos a empezar, de a poquito y en los huequitos de tiempo que tengamos.  El consejo que más se repitió en la entrevista ¡póntela fácil!