Recupera tu Salud Tiroidea
by Ciria Velarde
Recupera tu Salud Tiroidea es un podcast diseñado para ofrecerte herramientas reales y prácticas para sanar tu Hipotiroidismo desde la raíz.Si tienes Hipotiroidismo y, a pesar de tomar tu medicamento, aún experimentas fatiga constante, aumento de peso, caída de cabello, baja libido o niebla mental, este espacio es para ti.En cada episodio te compartiré temas que integran la salud física, emocional y mental, porque sanar la tiroides no solo es cuestión de pastillas; es una invitación a volver a tu cuerpo, a reconectar con tu energía y recordar que eres mucho más que un cuerpo.
Episodes
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T2. EP002. El ABC de los Miomas Uterinos (Uterine Fibroids 101). Parte 1
En este episodio te comparto todo lo que necesitas saber sobre los miomas uterinos, también conocidos como fibroids en inglés. Hablamos desde qué son, por qué se forman, sus síntomas más comunes, y los factores hormonales que los alimentan —incluyendo el papel de la dominancia estrogénica. Para...
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T2. EP001. ¡Nueva Temporada! Mi Episodio más Vulnerable
El episodio más vulnerable que he grabado hasta ahora. Les comparto una de las experiencias más difíles que me ha tocado enfrentar. El 2024 fué por mucho el año más retador de toda mi vida y te cuento en éste episodio por qué. Episodios previos donde hablo de los efectos del trauma en el cuerpo:...
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EP018 Hipotiroidismo Autoinmune. Síndrome de Asia. Ft. Dr. Sergio Hernández
Cuando padecemos de una enfermedad autoinmune, las reglas del juego cambian para el que las padece. Y esto es precisamente de lo que hablé con el Dr. Sergio Hernández en éste episodio. Hay dietas que pueden ser maravillosas para muchos pero para ti que padeces de Hipotiroidismo, pueden ser un...
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EP033. Beneficios de la Atención Plena. Ft. Raziel Tovar
"Tenemos que romper el hábito de pensar que la solución a nuestros problemas se encuentra fuera de nosotros. La única solución permanente a nuestros problemas es ir hacia adentro y dejar ir la parte de nosotros que parece estar peleada con la realidad." Michael A. Singer Psicólogo y especialista…
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EP034. Cómo Cambiar la Mente y Cuerpo del Trauma
Si te has preguntado por qué hay personas que parecen no tener ningún problema con alcanzar sus objetivos y tú, por el contrario fracasas cada vez que lo intentas. La respuesta está en nuestra mente subconsciente, lo que el Dr. Bruce Lipton llama "el programa". Todo lo que quedó registrado ahí en...
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EP035. [Meditación] Yo Creo Mi Realidad
Meditación para influir en la mente subconsciente. Escucha ésta meditación por 6-8 semanas antes de irte a dormir. Repítela la mayor cantidad de veces posible.
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Trailer Recupera tu Salud Tiroidea
En este espacio te acompaño a descubrir lo que realmente necesita tu cuerpo para sanar el hipotiroidismo desde la raíz. Soy Ciria Velarde, Coach en nutrición funcional y especialista en salud tiroidea, aquí encontrarás herramientas prácticas para recuperar tu energía, tu enfoque… y tu bienestar....
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EP036. Cómo Ser Feliz Con Menos. Ft. Coach Hansel Martz
La propuesta de Hansel Martz es ayudarnos a cuestionarnos si realmente necesito comprar todas las cosas que quiero o que ya me compré. ¿Qué hay detrás de ese deseo de acumular? ¿Por qué quiero estrenar siempre? ¿Será que detrás de ese impulso de comprar se esconde la insatisfacción? Éstas y otras...
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EP032. Emprendimiento y Energía Femenina
Éste episodio es la segunda parte o continuación del EP031 El Cuerpo y Mente del Trauma. En la primera parte hablo sobre mi experiencia con el emprendimiento y lo que me ayudó a conocer de mi misma, el trauma que nos condiciona a actuar de cierta forma aunque no parezca lógico o racional. En ésta...
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EP031 El Cuerpo y Mente del Trauma
Siempre hay situaciones que vienen a mostrarnos algo para nuestro crecimiento personal y emocional. En mi caso, se acaba de presentar una de esas situaciones la cual me terminó dejando en cama obligándome a hacer una pausa. En éste episodio te platico la relación que tiene el trauma y nuestros...
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EP030 Constelaciones Familiares. Ft Olivia Murillo
La Terapeuta Olivia Murillo nos explica qué son las Constelaciones Familiares o como también se le conoce, Terapia Sistémica Familiar. Ésta forma de terapia es creada por el Psicólogo Bert Hellinger y es practicada en muchos lugares del mundo. Muchos de nuestros sentimientos, comportamientos y...
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EP029 La Relación Entre Nuestra Salud Digestiva y Nuestra Salud Mental
Existe una comunicación entre nuestro intestino y nuestro cerebro. En éste episodio te explico cómo funciona ésta comunicación. Para ver la entrevista completa y todos las entrevistas de Mindful Academy, ve a su canal de Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=FW8-W8n7gGY&t=416s Para ponerte en...
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EP028 Administración del Tiempo Para Manejo del Estrés. Ft. Coach Sofía García
Sofía García es Coach de Productividad y Administración de Proyectos y en éste episodio nos compartió varias herramientas para poder organizar mejor nuestro día y sacarle el mejor de los provechos. A continuación te dejo los links de algunas de las herramientas que nos compartió: www.trello.com...
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EP027 Cómo Conectar con la Abundancia. Ft. Marisa Gallardo
¿Consideras que no eres bueno o buena para generar dinero y si lo generas no te dura mucho? Mi invitada de hoy es Marisa Gallardo y nos explica por qué puede estarnos pasando esto y cómo podemos darle la vuelta y cambiarlo. Puedes encontrar más información de Marisa y los programas que ofrece…
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EP026 Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado (SIBO). Ft. Dra. Romy Garibay
Small Intestine Bacterial Overgrowth (SIBO), en español Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado (SBID) crea mucho malestar en la persona que lo padece siendo la inflamación abdominal y gases los síntomas más comunes y más molestos. Es un padecimiento del que apenas conocemos cómo se...
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EP025 Síndrome de Ovario Poliquístico Ft. Dr. Sergio Hernández
En ésta ocasión platicamos con el Dr. Sergio Hernández sobre un problema hormonal que aqueja a muchísimas mujeres: El Síndrome de Ovario Poliquístico. Sergio nos explicó por qué se da éste desorden metabólico y qué estrategias podemos implementar en términos de alimentación y suplementación para...
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EP024 Dominancia Estrogénica. Qué Es y Como Revertirla
El balance hormonal es clave para una buena salud. En ésta ocasión Grace nos explicó la importancia de mantener correctos niveles de estrógeno en el cuerpo y los efectos que se dan cuando no los tenemos en el correcto balance. Para conocer si tus productos de belleza son seguros para su uso…
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EP023 Tratamiento Funcional: Gastritis, Reflujo y Síndrome de Colon Irritable
Suplementos recomendados durante el episodio: HCl con Pepsina: HCl con Pepsina Probióticos SBO: Probióticos SBO MegaSpore Enzimas Digestivas: Enzimas Digestivas Sígueme en Instagram para más información: Instagram
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EP022 Hipotiroidismo y Azúcar en Sangre
Un glucómetro es de las opciones más sencillas que hay para saber cómo se está comportando tú azúcar. 1.- Mide tú azúcar en cuanto despiertes, es decir, en ayunas. 2.- Mide tú azúcar antes de la comida. 3.- Mide tú azúcar después de comer, cuando hayan transcurrido dos horas. 4.- Mide nuevamente,...
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EP021 Tratamiento Integral de la Ansiedad. Ft. Psic. Diana Águila
Mi invitada es la Psic. Diana Águila, Fundadora y Directora de la Clínica Bienestando, Clínica de terapia Psicológica. Diana se ha inclinado mucho en entender los trastornos de ansiedad ya que ella misma fue víctima de éste trastorno producto de un desorden tiroideo. La combinación de una…
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EP020 Salud Tiroidea en Hombres y Mujeres, Dania Santacruz Entrevista a Ciria Velarde.
Para escuchar la entrevista completa, ve al episodio del podcast Éxito de Adentro Hacia Afuera: https://open.spotify.com/episode/3kmDLaBQEBZterzapPWY3H?si=zGX78X2tRZOjo0eI-4NsYQ
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EP019 Cómo Manifestar tus Sueños. Ft. Marité Coach
Todo éste rollo de manifestar tal vez te parezca como algo New Age o algo que se acaban de inventar algunos hippies, la realidad es que es algo muy viejo pero que pocos conocíamos. Marité nos explica desde dónde viene todo esto de manifestar nuestra realidad. Libros recomendados por Marité:...
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EP017 Terapia en Bioneuroemoción ft. Marcela Arellano
En éste episodio platiqué sobre cómo sanar el cuerpo a través de identificar la emoción que está provocando el desbalance en el cuerpo. Marcela nos dice que cuestionar nuestros pensamientos nos ayudará a identificar creencias y emociones heredadas para poder así cambiarlas por otras que nos…
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EP016 Cómo Introducir la Meditación a tu Vida, Beneficios de Meditar. Ft Mar del Cerro
Mar del Cerro es guía de meditación y Host del Podcast Medita Podcast. En nuestra plática Mar nos comparte tips y herramientas prácticas y útiles para adentrarnos en el mundo de la meditación. Mar nos explica que no hay nada de complicado en la meditación y que el chiste es animarnos a empezar…
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EP015 Vivir Libre de Artritis Reumatoide y Psoriasis es Posible . Ft. Pamela Maturana
En éste episodio les traigo un testimonio verdaderamente inspirador, Pamela sufrió de artritis reumatoide y psoriasis en la piel desde los 13 años. Sufrío de dolores tan fuertes a causa de la artritis que en una época no podía ni caminar. Éste sufrimiento físico la llevó a buscar opciones de...
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EP014 Sanando el Trauma. Ft. Terapeuta Vero Fuentes
¿Dónde encontrar a Vero? www.veronicafuentesterapeuta.com Comunidad Patreons (membresía mensual): https://www.patreon.com/verofuentes/posts Podcast Vibrando Alto: https://open.spotify.com/show/7qAX4C9LQldqfL881zymGn?si=I8_a_a4mRuihFm1zLSpHkw Instagram: https://www.instagram.com/vero.fuentesg/...
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EP013 Cómo Regulé Mis Hormonas con Semillas
Para ver todos los detalles sobre ésta técnica para regular hormonas ve a mi sitio web: http://ciriavelarde.com/cuerpo/regula-tus-hormonas-con-semillas/ Para calendario de fases lunares: https://www.calendar-365.com/moon/moon-calendar.html Suplementos recomendados: Omega 3 de Krill:...
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EP012 Superando el Victimismo. Un Curso de Milagros. Ft. Psicóloga Diana Murillo
Diana Murillo es Psicóloga, Facilitadora del libro UN CURSO DE MILAGROS y Fundadora del Centro MI PODER INTERNO en la ciudad de Tijuana. Diana ofrece consultas presenciales en la ciudad de Tijuana y online a través de Zoom, también imparte talleres de UN CURSO DE MILAGROS a través de la…
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EP010 Dieta GAPS (Gut and Psychology Syndrome) Como Herramienta Para Sanar El Cuerpo. Ft. Caro Farah
Carolina es Health Coach por el Institute of Integrative Nutrition de Nueva York (IIN) y GAPS Practitioner certificada por la Dra. Natasha Campbell creadora y difusora de la dieta GAPS. La Dra. Natasha Campbell diseñó ésta dieta para tratar a su hijo quien sufría de autismo obteniendo resultados...
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EP009 La Relación Entre la Alimentación y Nuestras Emociones. Imagen Corporal Ft. Psicóloga Ana Arizmendi
Ana Arizmendi Psicóloga, Psicoterapeuta y Maestra en Nutrición Clínica. Se especializa en Trauma, Psicología de la Alimentación y Trastornos de la Conducta Alimentaria. Es co-fundadora y directora del Instituto de Psicología de la Alimentacion® la institución líder en Iberoamérica dedicada al...
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EP008 - Amor Propio y Vision Board (Tablero de Visión o de los sueños) Como Herramienta de Manifestación. Ft. Judith Covarrubias
Coach de Bienestar y Host del Podcast Nutrición Amorosa Judith Covarrubias nos comparte herramientas y técnicas para reencontrarnos con nosotras mismas y nuestra espiritualidad a través del amor propio. Como ella misma nos dice, el amor propio es un camino espiritual. Judith ofrece una meditación...
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EP007 Programas de Bienestar en las Empresas. Cómo Aumentar tu Productividad. Ft. Coach Pau Moreno
Pau es Lic. en Mercadotecnia, Health Coach y Fundadora de Benefit Lab, empresa enfocada en ofrecer programas de bienestar a empresas para mejorar la calidad de vida de los colaboradores y aumentar así su productividad. Pau Moreno nos platica en éste episodio cómo integrar el bienestar en nuestro...
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EP006 Resiliencia, Sentido de Propósito, Emprendimiento en Tiempos de Crisis con Gerardo Rodríguez
En éste episodio, Gerardo Rodriguez nos comparte su experiencia como entrenador de ventas para una compañía y cómo se convirtió en podcaster, conferencista y entrenador de ventas por su propia cuenta. Gerardo creó la academia digital Detonadores de Valor donde es instructor:...
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EP005 Salud Digestiva, Caldo de Huesos, Alimentos Fermentados con Galia Kleiman
Galia Kleiman Health Coach, nos explica en éste episodio la importancia de la proteína animal y en general la alimentación ancestral, que es como nos hemos alimentando los seres humanos por millones de años. Para contactar a Galia en redes sociales: @nourishingrestart @lacocinadegalia Para mayor...
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EP004 - Problemas Hormonales más Comunes en Mujeres con Coach en Salud Hormonal Vero Villalobos
Vero Villalobos es Health Coach especialista en hormonas femeninas. Vero se enfocó en este tema derivado de sus propios problemas de salud con Endometriosis y Síndrome de Ovario Poliquístico. Por años ha ayudado a mujeres que como ella han sufrido los síntomas debilitantes de estos padecimientos…
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EP003 Meditación para Crear tu Realidad y atraer Abundancia
Meditación para elevar nuestra vibración a través de la visualización de las emociones que más elevan nuestra vibración: EL AMOR Y LA GRATITUD. ¿Por qué es importante elevar mi vibración? para poder atraer abundancia y experiencias positivas a nuestra vida. NO ATRAEMOS LO QUE QUEREMOS, ATRAEMOS…
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EP002 - Técnicas para Reducir la Ansiedad Durante la Cuarentena
Antes de la pandemia ya sufríamos de ansiedad y estrés pero el coronavirus ha venido a ser la cereza en el pastel para muchos así que comparto las técnicas más efectivas para reducir los niveles de ansiedad. Aplicaciones gratuitas para meditar, hay versiones pagadas en cada una pero con las...
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EP001 Mi Historia y Bienvenida
En éste primer episodio te platico mi historia con una enfermedad auto inmune llamada Hashimoto´s o también conocida como Hipotiroidismo de tipo auto inmune y cómo sin saber que la padecía ésta fue impactando mi salud desde que era una adolescente y hasta mi edad adulta. También te platico cómo...
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Recupera tu Salud Tiroidea es un podcast diseñado para ofrecerte herramientas reales y prácticas para sanar tu Hipotiroidismo desde la raíz.Si tienes Hipotiroidismo y, a pesar de tomar tu medicamento, aún experimentas fatiga constante, aumento de peso, caída de cabello, baja libido o niebla mental, este espacio es para ti.En cada episodio te compartiré temas que integran la salud física, emocional y mental, porque sanar la tiroides no solo es cuestión de pastillas; es una invitación a volver a tu cuerpo, a reconectar con tu energía y recordar que eres mucho más que un cuerpo.
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