Ep016 — Stand Up, Your Chair Is Not Your Friend

久坐的危害——和怎么骗自己站起来 Word Power： • sit — 坐——把身体放在椅子上 • posture — 姿势——坐或站时身体的位置 • stretch — 伸展——拉长身体让肌肉放松 • back — 背——脖子以下到臀部的部分 • stand — 站——双脚着地不坐着 • screen — 屏幕——电脑或手机的显示部分 • movement — 活动——身体的任何移动 • break — 休息——暂停一小会儿 • habit — 习惯——经常做、不用想的事 • remind — 提醒——帮人记住某件事