EP02 S01 Coureur: Comprendre le Stress : Une Exploration avec Marvin Gaudino

Dans cet épisode, Laurent Mossotto et Marvin Gaudino explorent le concept de stress, ses implications dans la vie quotidienne et professionnelle, ainsi que dans le sport. Marvin partage son parcours en psychologie du sport et son expertise sur la gestion du stress, en mettant l'accent sur les processus cognitifs, les évaluations de menaces et de défis, ainsi que les stratégies de coping. Ils discutent également de la distinction entre stress et anxiété, et de l'importance de la préparation mentale pour optimiser la performance. Dans cet épisode, Marvin et Laurent explorent la différence entre l'anxiété et la peur, ainsi que l'importance du stress dans la performance. Ils discutent des techniques de régulation du stress, notamment l'hypnose et l'acceptation, et comment ces outils peuvent aider à mieux gérer les émotions et à améliorer la performance. Ils concluent que le stress, bien qu'il puisse être perçu négativement, est en réalité un élément essentiel de la vie qui peut nous aider à évoluer et à nous préparer à des défis.La communauté: https://mental-camp.circle.so/c/bienvenue-dans-mental-camp/Le site : https://www.mentalcamp.frMarvin Gaudino: https://fr.linkedin.com/in/phd-marvin-gaudino-8a684057?trk=public_post_feed-actor-nameL'équipe Mental Camp Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.