EP02［走出背叛 ］在崩潰裡，先讓自己活下來（附心理工具）

你能想像嗎，面對這種突然的背叛，就像是從背後被開了一槍，當你捂著被子彈貫穿而血流不止的胸口回頭看，開槍的人就是你最信任的伴侶。這個階段的任務只有一個，就是活下來。​我妹妹飛來陪我的那幾天​前夫承認出軌我的第一反應​連續兩個月的噩夢​原來不想醒來就是憂鬱症了​回到台灣我弟弟給我跟寶寶的陪伴 ​我最好的朋友的完全接住我​心理工具推薦​ 全然接受自己崩潰，完全的躺平、痛哭、吃不下睡不著，都是正常的，可以跟自己說：「只要活著就很厲害了。」給自己時間，不要給自己壓力斷然做決定，讓答案自己出現。不管你現在想修復還是想分開，都可以。沒有人可以替你做決定，所以你可以給自己多一些空間跟時間。對自己說：「我有能力自己決定接下來的人生怎麼過，不急。」打從心裡的相信，事情只會越來越好。「現在我已經到谷底了，接下來的每一步，都只會往上。」​ 讓你身邊圍繞只聆聽跟支持你的人。並不是所有家人或朋友都是好的聆聽者，或是真的關心你的人，謹慎的選擇這個階段你想要讓誰知道你的狀況。 上面提到的句子，你可以在心裡說，也可以大聲的說出來。這是給身體跟靈魂的正面暗示，也是你對宇宙的宣言。只要你真心想要好起來，整個宇宙都會來幫你。如果你現在正在這條路上，歡迎繼續收聽希望我走過的路，也可以照亮你的路