EP020 Perdonar y perdonarnos, dos regalos que nos dan paz - Laura Ulloa - María José Ramírez

Mi invitada de este episodio es Laura Ulloa. Ella nos va compartir sus instrucciones para perdonar y perdonarlos. Nos narra su proceso de perdón y sanación luego de dos secuestros y nos comparte sus 5 súper poderes para poder transitar este camino. Ella nos invita a:- Darnos cuenta que al cambiar como nos comportamos, cambia nuestro alrededor- Hay otras cosas que puedes hacer para manejarlo mejor- Cambia de actitud y los demás cambian- Toda acción tiene una reacción- Aceptar lo que te esta sucediendo en cada momento de la vida- Ser empático para ayudarte a entender a los otros- Empezar a conocer a los otros antes de juzgar- Descubrir la magia que tiene una sonrisa hacia los demás- Practicar la gratitud- Encontrar herramientas que te ayuden a pilotear ante una situación difícil de tu vida- Rezar a consciencia- Damos cuenta que realmente lo que necesitamos es muy poco- Encontrar en la espiritualidad compasión, amor, cariño y resguardo- Perdonar es un acto de egoísmo. Perdono porque es mi regalo, es mi paz, es mi felicidad.- No perdonar es como tomarse un veneno esperando que el otro se envenene- Entrar en nuestro ser- Comprender que el perdón es para uno mismo. Para uno liberarse del odio y dejar el corazón limpio y poder construir mi futuro como uno quiera, en paz.- Sacar el odio de su corazón para poderlo llenar de paz. Libérense de ese dolor.- Descubran que quien más las pueden llegar a amar son ustedes mismas- La más inagotable fuente de amor es nuestro amor propio- Florecer viene de adentro de nosotros- Querer las imperfecciones que tenemos en nuestro cuerpo- El mejor espacio para habitar esta en nosotros mismos- En nuestro corazón esta la fuerza para amarnos y amar a los demás- Tenernos paciencia y amor- No juzgarnos tanto- El perdón no solo es una palabra sino una actitud y una demostración- El proceso de perdón personal es un primer paso para el amor propioLaura es caleña. Con 9 años junto a su hermana de 5 años y su mamá fueron víctimas del primer secuestro masivo en el mundo realizado a feligreses dentro de una iglesia. Ese mismo día regresaron las tres a casa aunque muchos más permanecieron en cautiverio. Dos años después, a los 11 años, fue secuestrada por las FARC EP. En esta ocasión, regresó 7 meses después. Vivió su cautiverio en una de las épocas más violentas de la historia de Colombia. Es politóloga de la Universidad de los Andes con especialización de Organizaciones, Responsabilidad Social y Desarrollo. Ha trabajado en el Consejo de Seguridad de Naciones Unidas en Nueva York, la Agencia Colombina para la Reintegración y la Fundación Corona. Actualmente se dedica a la filantropía y es conferencista donde comparte su experiencia, en particular en relación con el perdón y la reconciliación. Además esta escribiendo sus memorias. Episodio producido por @SantiagoRios - Mil PalabrasEncuentre más contenidos en mis redes socialesFacebookMaría José RamírezInstagramMajoRamirezBoteroTwitterMajoRamirezCoLinkedInwww.linkedin.com/in/maríajoséramírezboteroPágina Webwww.mariajoseramirez.coEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez