EP021 不設界線的愛，終究會變成怨——讓關係保有親密，也能自由呼吸

🎙內容摘要： 在親密關係與職場互動中，你是否常常默默承擔，卻漸漸覺得被掏空？ 這一集，我們深入探討「設立界限」對正向關係的意義，從情緒到時間，從經濟到責任，幫助你在關係中活出自在與清晰。 ⸻ 本集亮點： 00:03:44 什麼是健康界線？五種常見界限類型一次說清楚 00:09:30 「過度討好」vs「被動冷漠」的行為模式解析 00:15:08 成長型關係與消耗型關係的對照表 00:12:40 實際對話示例：如何表達自己的感受與期待 00:19:53 練習任務：一段重要關係中的覺察與界限重建 ⸻ 🎯 本週實踐行動： 選出一段讓你感覺壓力大的關係，思考你尚未設立的界限，並寫出你想對對方說的話，勇敢開啟一段更成熟的對話。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8ixg8y404u6011a4dlife1k/comments Powered by Firstory Hosting