EPISODE · Oct 22, 2025 · 16 MIN
EP03｜失眠的夜晚：薰衣草的低語
from 香氛時間．慢慢聊 · host 鈴晞
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcbrh8uc01te01xe3180aujo/comments芳療的世界裡，「薰衣草」有好幾種，不是所有的薰衣草都一樣。 最常被我們提到的，是真正薰衣草（Lavandula angustifolia）它的香氣柔和、帶著淡淡的甜味，被稱為「芳療界的萬用精油」。有助於安撫神經系統，能幫助放鬆、舒緩焦慮，和改善入睡的狀態。醒目薰衣草（Lavandula stoechas），它的氣味就比較濃烈，帶點樟腦的感覺，偏向提神，反而不適合睡前使用。 穗花薰衣草（Lavandula latifolia），它含有較多的「桉油醇」和「樟腦」，更常被用在呼吸道保養或肌肉痠痛，是不適合用在鎮靜和放鬆上。 最後，請記得，不管今晚睡得如何，明天的你，依舊可以重新開始。 Powered by Firstory Hosting
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmcbrh8uc01te01xe3180aujo/comments芳療的世界裡，「薰衣草」有好幾種，不是所有的薰衣草都一樣。 最常被我們提到的，是真正薰衣草（Lavandula angustifolia）它的香氣柔和、帶著淡淡的甜味，被稱為「芳療界的萬用精油」。有助於安撫神經系統，能幫助放鬆、舒緩焦慮，和改善入睡的狀態。醒目薰衣草（Lavandula stoechas），它的氣味就比較濃烈，帶點樟腦的感覺，偏向提神，反而不適合睡前使用。 穗花薰衣草（Lavandula latifolia），它含有較多的「桉油醇」和「樟腦」，更常被用在呼吸道保養或肌肉痠痛，是不適合用在鎮靜和放鬆上。 最後，請記得，不管今晚睡得如何，明天的你，依舊可以重新開始。 Powered by Firstory Hosting
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