EP03 - Sommes-nous devenus dépendants au cortisol ?

Le cortisol est une hormone essentielle : il régule notre énergie, notre métabolisme et notre réponse au stress.Le problème n’est pas sa présence, mais son activation chronique dans un environnement qui valorise la productivité permanente et la stimulation continue.Dans cet épisode de Slow Longevity, nous explorons pourquoi notre système nerveux reste souvent en état d’alerte, comment le calme peut devenir inconfortable… et comment recréer de simples espaces de récupération au quotidien.Parce que la question n’est peut-être pas comment supprimer le stress,mais comment réapprendre l’alternance entre activation et repos.