EP035 看好書、聊幸福：《更快樂》——繪制你的幸福地圖

🎙內容摘要： 我們活在史上物質最富足的年代，卻經常覺得更焦慮、更空心。這一集走進 Tal Ben-Shahar《更快樂》，從「幸福四象限」看清我們正在過哪一種生活，理解「終極貨幣」其實不是金錢而是快樂本身；再用 MPS 反思、簡化生活、快樂推進器與「利己也利他」的實作，幫你畫出一張能走很久的幸福地圖。 ⸻ 💡本集亮點 ✅ 現代人的富與貧：比較焦慮、節奏焦慮、意義焦慮 ✅ 幸福四象限：四種「漢堡」隱喻，檢視你活在當下與面向未來的平衡 ✅ 終極貨幣：快樂＝正向情緒＋意義感的雙核心 ✅ 五個更快樂方法：MPS反思、目標校準、簡化生活、快樂推進器、利己亦利他 ⸻ 🎯本週實踐行動 1️⃣ MPS反思 2️⃣ 為生命留白 3️⃣ 發掘你的快樂推進器 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8ixg8y404u6011a4dlife1k/comments Powered by Firstory Hosting