EP04. 做饭：一个月吃饭花两千，我决定自己做饭

🍵欢迎来到「做二休五」你有没有算过一个月吃饭花多少钱？为了FIRE，决定自己做饭。不是什么浪漫开始，就是被逼的。但做了之后发现，十几块钱的菜拎着袋子往回走，没人给你菜单——今天吃什么，完全由你决定。⏱️时间戳00:00 你有没有算过一个月吃饭花多少钱？10:08 备菜：一件事做完下一件自然就来了13:47 你有认真摸过一根黄瓜吗？15:15 切菜：正念的最佳实践17:40 菜市场：冬天的萝卜是甜的，豌豆尖过季就要等明年27:04 做饭过程：你跟自己的容错率，比这个世界给你的高多了29:39 宜家效应📚参考资料## 本期节目涉及的小知识- Kabat-Zinn (1994)《Wherever You Go, There You Are》 — 正念（Mindfulness）：有意识地将注意力带到当下、不加评判地觉知。备菜时的专注状态天然符合正念特征——手上有活、眼前有东西...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿