EP040 明明已經長大，為什麼還在受傷？——從內在小孩走向自我療癒

🎙內容摘要： 有些情緒，並不是此刻的你；而是多年前那個小小的你。 這一集，以親身故事帶路，從「理解原生家庭創傷」到「看見內在小孩」，再到「覺察—接納—陪伴」的療癒三步，談如何用新經驗修補來不及的愛，讓過去不再主宰現在。 ⸻ 本集亮點： ✅ 四種常見的原生創傷樣貌：不值得、不能表達、不安全、無法親密 ✅ 內在小孩是誰？為什麼「看見」比「遺忘」更關鍵 ✅ 覺察—接納—陪伴三步驟：實用自我對話與引導語 ✅ 「錯失經驗」的補課：用信件、界限、遊戲與關係創造新記憶 ✅ 從自我慈悲到關係修復：讓幸福感回到身體與日常 ⸻ 🎯 本週實踐行動： 拿出一張紙，寫下——「我曾經最希望父母對我說的話是什麼？」留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8ixg8y404u6011a4dlife1k/comments Powered by Firstory Hosting