Ep046 — Friday Casual

Friday Casual Word Power： • a workout — 锻炼 / 训练 • energy — 精力 / 能量 • to stretch — 拉伸 / 舒展 • a routine — 日常惯例 • to sweat — 出汗 • refreshing — 清爽的 / 提神的 • to wind down — 放松下来 • to stick with something — 坚持做某事 • to take care of yourself — 照顾自己 • to make time for something — 为某事留时间 Word Power： • a realization — 顿悟 / 想明白 • embarrassed — 尴尬的 • a spatula — 锅铲 • pour-over — 手冲咖啡 • productive — 高效的 • responsibilities — 责任 • to admit — 承认 • to impress — 给…留下好印象