Ep04S03: [You're not alone Series] Burnout with Amani Abboud

Dans cet épisode, je reçois Amani Abboud, Stress & Nervous System Coach, pour une conversation profonde autour du burnout et de ce qui se passe lorsque notre corps et notre esprit nous demandent de ralentir. Je partage d’abord mon propre témoignage, puis nous parlons des signes que l’on ignore parfois, du système nerveux, du mode survie et de la difficulté à reconnaître que quelque chose ne va plus.Ensemble, nous explorons aussi le chemin vers l’apaisement et la reconstruction : comprendre, réguler, prévenir… et surtout, apprendre à prendre soin de soi avec plus de douceur. 🤍