Mama's daily vibes Podcast

Dans cet épisode, je reçois Aïcha Hatim, Career Confidence Coach et hôte du podcast Réinventions, pour une conversation profonde autour de ce que signifie réellement se réinventer. Ensemble, nous parlons des signes qui nous indiquent qu'un changement est nécessaire, du regard des autres, de l'inconfort des nouveaux départs, et de cette idée que l'on peut se réinventer plusieurs fois au cours d'une vie.Un échange sincère qui t'aidera peut-être à voir le changement non pas comme une rupture, mais comme un chemin vers une version plus alignée de toi-même. 🤍

Dans cet épisode très personnel, je vous partage ce que je ressens à quelques jours de mon retour au travail, après trois années de congé parental.Entre peur de perdre ma liberté, souvenirs du burnout, nouvelles réflexions sur la réussite et envie de ne pas me perdre à nouveau, je vous livre mes pensées à chaud, sans savoir encore ce que cette reprise va changer.Une petite confidence avant de franchir cette nouvelle étape. 🤍

Dans cet épisode, je reçois Amani Abboud, Stress & Nervous System Coach, pour une conversation profonde autour du burnout et de ce qui se passe lorsque notre corps et notre esprit nous demandent de ralentir. Je partage d’abord mon propre témoignage, puis nous parlons des signes que l’on ignore parfois, du système nerveux, du mode survie et de la difficulté à reconnaître que quelque chose ne va plus.Ensemble, nous explorons aussi le chemin vers l’apaisement et la reconstruction : comprendre, réguler, prévenir… et surtout, apprendre à prendre soin de soi avec plus de douceur. 🤍

Dans cet épisode, je partage une réflexion très personnelle sur le concept de la Strong Independent Woman.Peut-on être libre sans vouloir tout faire seule ? La vraie force, est-ce l'indépendance… ou la liberté de choisir la vie qui nous ressemble ?Un épisode pour questionner nos certitudes, sans jugement, et ouvrir la discussion. 🤍

Peut-on aimer sa vie… et la trouver parfois difficile ?Dans cet épisode, on parle de gratitude, de fatigue, de culpabilité et de cette pression qui nous pousse à croire qu'il faut toujours aller bien. Je partage pourquoi se plaindre ne fait pas de nous des personnes ingrates, et comment il est possible d'être profondément reconnaissant tout en reconnaissant que certaines périodes sont plus lourdes que d'autres.Un épisode sincère et bienveillant, pour se rappeler que la gratitude et l'honnêteté peuvent parfaitement coexister. 🤍

Bienvenue dans la saison 3 de Mama's Daily Vibes Podcast ! 🤍Après une pause plus longue que prévu, je suis enfin de retour.Dans ce premier épisode, je te parle de ces moments où la vie ne suit pas le plan qu'on avait imaginé. De notre besoin de tout contrôler, de tout anticiper… et de ce que les imprévus peuvent finalement nous apprendre.une reprise en toute sincérité, qui marque le début d'une nouvelle saison, avec de nouvelles réflexions... et de nouveaux invités à découvrir.🎧 Installe-toi confortablement… la saison 3 commence maintenant.

Joyeux anniversaire Mama's Daily Vibes Podcast ✨ Aujourd’hui, Mama’s Daily Vibes fête ses 1 an 🎉Happy Birthday Mama's Daily Vibes Podcast

Aujourd'hui, on parle de ces moments de vie plus lourds… Ceux qui nous bousculent, nous dépassent, et nous rappellent qu’on ne contrôle pas tout.À travers une réflexion douce et sincère, je t’invite à voir les épreuves autrement : comme des moments qui, malgré leur difficulté, peuvent nous rapprocher de Dieu, renforcer notre foi et nous reconnecter à l’essentiel.Un épisode apaisant, pour trouver du sens même dans l’incertitude 🤍

Les 10 derniers jours du Ramadan arrivent souvent plus vite qu’on ne le pense.Et avec eux, parfois, un mélange de gratitude… et de petits regrets.Dans cet épisode, je t’invite à porter un regard plus doux sur cette fin de mois.Pas de pression, pas de course à “rattraper” ce qui n’a pas été fait.Juste une invitation à vivre ces derniers jours avec simplicité, présence et sincérité.Parce que parfois, les moments les plus précieux du Ramadan sont aussi les plus simples.

À l’approche du Ramadan, on imagine souvent un mois parfait, apaisé, profondément spirituel… puis la réalité arrive, avec son rythme, sa fatigue et tout ce qu’on doit continuer à gérer.Dans cet épisode, je t’invite à changer de regard : et si ce Ramadan n’était pas une course à “faire plus”, mais une invitation à ralentir, à simplifier et à revenir à l’essentiel ?Un moment doux pour se rappeler que ce mois n’est pas une performance, mais un espace à habiter, à ton rythme.

Dans cet épisode de Mama’s Daily Vibes, on parle de changement.De ces moments où tu entend dire “tu as changé”… et où ça peut bousculer, faire douter, questionner.On explore ensemble ce que signifie vraiment changer, comment accueillir le regard des autres, poser des limites et surtout rester aligné avec soi-même.Un épisode doux, introspectif, pour te rappeler que changer n’est pas une trahison, mais souvent une continuité plus consciente 🤍

Dans cet épisode très sincère, je te parle à cœur ouvert.De ces moments où l’élan n’est plus le même, où l’inspiration se fait attendre, même quand on aime profondément ce que l’on fait.On parle de motivation, de constance, de fatigue invisible… et surtout de l’importance de ralentir sans culpabiliser.Un épisode papotage, doux et vrai, pour te rappeler une chose essentielle :tu n’es pas seul·e dans ce que tu traverses 🤍

Dans cet épisode, il n’y a qu’un seul message.Simple. Essentiel. Urgent.Un rappel doux mais nécessaire, dans un quotidien qui va souvent trop vite.Entre ce qu’on regrette d’hier, ce qu’on projette pour demain, on oublie parfois l’essentiel… ce qui se vit maintenant.Je t’invite à faire une pause.À respirer.À te recentrer sur l’instant présent.Sur la vie qui se déroule là, sous nos yeux, pendant qu’on pense à autre chose.Un épisode court, sincère, presque comme une conversation intérieure.À écouter quand tu sens que tu cours trop, que tu attends trop, ou que tu repousses le moment de vivre.🎧 Installe-toi, écoute… et n’oublions pas de vivre.

Bienvenue dans cet épisode de reprise, tout en douceur, après la pause des fêtes 🤍On y parle de la nouvelle année… mais sans pression.Je te partage quelques méthodes de planification simples et accessibles, puis je t’ouvre les portes de ma façon très personnelle d’aborder 2026 : ce que je garde, ce que je laisse, et comment je reste alignée avec moi-même.Un épisode rassurant, motivant et bienveillant, pour reprendre à ton rythme.Installe-toi confortablement, on reprend ensemble 🤍🎧

Happy New Year les amis!2026 est déjà là ... Et cet épisode Hors-Série est une parenthèse de douceur pour bien commencer l'année à votre rythme.

Vous aviez beaucoup aimé me poser des questions et avoir mes réponses!Alors j’ai relancé ça en story instagram, parce que j'avais envie de terminer l’année avec une FAQ spéciale bilan de fin d’année 🎙️Je vous ai proposé de me poser toutes vos questions autour de cette année qui se termine : le bilan, les apprentissages, les moments de doute, les prises de conscience, les évolutions personnelles et tout ce que 2025 a laissé derrière elle.J’ ai sélectionné 15 questions auxquelles je réponds dans cet épisode.Des questions profondes, sincères, parfois très personnelles, qui m’ont permis de prendre du recul, de poser des mots sur cette année, et surtout de partager avec vous un bilan honnête, sans filtres ni pression de perfection ✨Un épisode de fin d’année intime, spontané et vrai, pour faire le point ensemble, se reconnecter à l’essentiel… et fermer ce chapitre en douceur.Juste entre nous 💛

Dans cet épisode, je t’emmène dans une réflexion de saison… mais pas celle que tu crois.Parce que oui, en ce moment, tout autour de nous nous rappelle que l’année touche à sa fin.Et il y a tout ce qu’on voit sur les réseaux : des listes, des résolutions, des objectifs déjà parfaitement définis ! Et nous, au milieu, en train de se demander pourquoi on se sent en retard.Alors j’ai voulu remettre un peu d’ordre dans tout ça.Avant de se lancer dans les résolutions, il y a une étape essentielle : faire le bilan de l’année écoulée.Je partage donc 4 méthodes concrètes pour créer un bilan qui a du sens, des pistes simples pour t’aider à revisiter les derniers mois avec honnêteté et douceur, et j’explique comment, moi aussi, je vais faire le mien cette année.Un épisode apaisant, utile et sans pression, pour vivre cette fin d’année autrement. ✨

Dans cet épisode, je te parle d’un phénomène dont on ne discute pas assez : la slow adoption.Tu sais, cette manière un peu plus lente, parfois hésitante, et parfois prudente d’adopter ce qui est nouveau dans notre vie.Que ce soit une idée, une habitude, une tendance, un outil… certains avancent vite, d’autres avancent doucement. Et ce n’est pas une faiblesse : c’est un style, un rythme, une force.Je t’explique ce qu’est réellement la slow adoption, pourquoi elle touche beaucoup plus de personnes qu’on ne le pense, et comment elle peut influencer notre quotidien, nos décisions, nos relations, et même notre rapport à nous-mêmes.On parle des avantages, des frustrations, des incompréhensions, mais surtout de la manière dont on peut transformer cette lenteur constructive en alliée, pour avancer d’une façon plus alignée avec qui nous sommes vraiment.Un épisode doux, honnête et déculpabilisant, pour toutes celles et ceux qui avancent à leur rythme, sans courir derrière la cadence des autres.

Happy Birthday to Me 🎂Dans cet épisode un peu particulier, je t’emmène avec moi dans ce moment si singulier qu’est l’approche de mon anniversaire.Je partage ce que je ressens en arrivant à cette nouvelle étape : la joie, la nostalgie, les questions… mais aussi la douceur d’un bilan personnel.Cette année, pour la première fois, je me suis offert un cadeau venu du cœur : mon livre "L'abécédaire de ma cuisine marocaine", que j’ai auto-édité il y a quelques semaines. Un geste symbolique, une manière de me célébrer, de reconnaître la Fati créative, patiente, persévérante… celle qui ose.Et pour finir, je te lis une lettre que j’ai écrite à moi-même. Une lettre intime, tendre, honnête. Une conversation avec mon “moi” d’aujourd’hui, de demain, et de toutes les années qui m’ont construite.Un épisode doux, introspectif et rempli de gratitude.Un épisode pour toutes celles et ceux qui, un jour, ont eu envie de se dire : “Je suis fièr(e) de moi.”

Bienvenue dans cet épisode où on parle d’un sujet qui paraît simple… mais qui change absolument tout : dire non et poser ses limites.Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te partage ma vision de ce que signifie réellement mettre des limites, pourquoi c’est si difficile pour beaucoup d’entre nous, et comment le “non” peut devenir un acte d’amour envers soi-même.On explore ensemble les raisons qui nous poussent à dire “oui” alors qu’on veut dire “non”, la peur de décevoir, la peur du conflit, l’envie d’être apprécié·e… et comment tout cela finit par nous éloigner de nous-mêmes.Je te parle aussi des conséquences d’une absence de limites, de ce que cela coûte émotionnellement, mentalement, et même physiquement.Puis, je te partage ma propre manière d’aborder ce sujet : mes réflexions, mes prises de conscience, et les petites choses que j’ai mises en place pour apprendre à dire non avec plus de sérénité, sans culpabiliser.Un épisode honnête, doux mais percutant, pour t’aider à remettre de la clarté, du respect et du courage dans tes interactions.Parce qu’au fond… dire non, c’est s’offrir de la liberté.

Dans cet épisode, je te dévoile 5 vérités sur la maternité qu’on ne nous dit jamais vraiment, ces réalités souvent cachées derrière ce que l’on imagine ou ce que l’on nous raconte.Je parle de ces moments inattendus, ces émotions complexes et ces questionnements qui surgissent quand on vit cette expérience si particulière qu’est devenir parent.Entre ce qu’on idéalise et ce qu’on vit réellement, il y a des surprises, des doutes, mais aussi des instants de beauté, de fierté et de découverte.Un épisode sincère et intime, pour toutes celles et ceux qui veulent entendre ce qu’on ne nous dit pas sur la maternité, mais surtout, pour se sentir moins seule face à ces réalités.

Aujourd’hui, c’est un épisode très spécial… ✨Je vous annonce une grande nouvelle!Un projet qui me tient à cœur depuis longtemps, né de ma passion pour la cuisine marocaine, le partage, et la transmission.Dans cet épisode, je vous raconte les coulisses de cette aventure, les émotions derrière chaque page, et ce que représente pour moi ce livre: bien plus qu’un simple recueil de recettes.C’est une part de mon histoire, de ma culture, et de mon amour pour la cuisine faite avec le cœur. ❤️

Vous aviez adoré la première partie, alors voici la Part 2 du Q&A spécial 🎙️J’avais proposé sur Instagram que vous me posiez toutes vos questions, J'en ai reçues une vingtaine et j’en ai choisi 10 nouvelles auxquelles je réponds dans cet épisode.Des questions personnelles, sincères, parfois inattendues, qui ouvrent la porte à des discussions profondes, légères, ou pleines de rires… comme j’aime les partager avec vous 💛Un épisode intime, spontané, et vrai , juste entre nous!

Dans cet épisode, j’accueille une amie, venue partager un témoignage plein de force, d’émotion et d’amour.À l’occasion d’Octobre Rose, elle nous raconte l’histoire de sa maman, son combat, les hauts, les bas, et tout ce que cette épreuve lui a appris sur la vie, le courage et la résilience.C’est une conversation intime, vraie, parfois bouleversante, mais surtout pleine d’espoir.Un échange pour honorer les femmes qui luttent, celles qui ont lutté, et ceux qui les accompagnent.Un rappel doux et puissant à la fois : parler, c’est aussi guérir.Un épisode à écouter le cœur ouvert 💗

Bienvenue dans cet épisode un peu spécial où vous prenez le micro ! 🎙️J’ai demandé à mes followers de me poser leurs questions sur Instagram, et aujourd’hui je réponds à 10 d’entre elles. On parle de sujets variés, de réflexions personnelles, de petites curiosités du quotidien, et parfois même de momentsplus profonds.C’est un épisode interactif, sincère et léger, où je vous partage mes pensées, mes expériences et mes réponses sans filtre. Un moment pour se connecter, pour échanger, et peut-être se reconnaître dans certaines histoires.Prends une pause, installe-toi confortablement et viens écouter cette vibe d’échange et de partage !

Aujourd'hui je te parle d’un mot qu’on cherche tous à atteindre, mais qu’on comprend rarement vraiment : l’équilibre.On parle souvent de life balance, mais qu’est-ce que ça veut dire au juste ?Je t’explique comment j’en suis venue à redéfinir ce mot, à travers mes expériences, mes déséquilibres, mes ajustements.Je te parle de l’illusion de l’équilibre parfait, de cette comparaison constante à l’équilibre des autres — souvent façonné par ce qu’on voit sur les réseaux sociaux.Et surtout, je t’explique pourquoi le déséquilibre fait partie du processus, pourquoi il est non seulement normal, mais aussi nécessaire.Puis, je t’invite à explorer ton propre équilibre — celui qui te ressemble, celui qui correspond à ta vie, à ton rythme, à tes priorités.Parce qu’il n’y a pas d’équilibre absolu.Il y a juste le tien.Un épisode doux, sincère et introspectif, pour t’aider à faire la paix avec cette quête parfois épuisante.

Dans cet épisode, on poursuit notre exploration du self-talk, ce dialogue intérieur qui nous accompagne chaque jour.Après avoir découvert, dans la première partie, ce qu’il est, d’où il vient et comment l’identifier, je te propose aujourd’hui d’aller plus loin : comment le transformer.Je partage avec toi des stratégies et des outils concrets pour apprivoiser cette petite voix intérieure et la mettre à ton service, à travers mes propres expériences et des scénarios vécus ✨Un épisode pratique et intime à la fois, qui t’invite à changer ta façon de te parler… pour changer ta façon de vivre.Follow me on Instagram@mdvpodcast@mamasdailyvibes

Dans cet épisode, je plonge dans un sujet que nous vivons tous… souvent sans même nous en rendre compte : le self-talk, ou dialogue intérieur.Qu’est-ce que c’est exactement ? D’où vient-il ? Et surtout, comment se manifeste-t-il dans nos vies au quotidien ?Je décortique ses formes, ses origines, et je t’invite à réfléchir à ton propre dialogue intérieur : comment l’identifier, l’évaluer et mieux comprendre l’impact qu’il a sur ta vision de toi-même et du monde.Un épisode à la fois introspectif et concret, pour t’aider à mettre des mots sur ce petit flux de pensées qui t’accompagne chaque jour… et à commencer à l’apprivoiser.

Dans cet épisode, j’avais envie de partager un moment de douceur et de complicité que je vis souvent avec mes enfants : la lecture.Je t’emmène avec moi dans notre univers de livres jeunesse, en te présentant 3 titres que nous avons lus ensemble.Je parle de chaque livre séparément : l’histoire, ce qu’elle raconte, mais aussi ce qu’elle nous a fait ressentir, les questions qu’elle a pu susciter et les petits moments qu’elle a créés entre nous.Un épisode tendre et plein de découvertes, pour les parents, les amoureux de la lecture, ou simplement celles et ceux qui veulent retrouver la magie des histoires racontées.

On a tous déjà vécu ce moment où tout ne se passe pas comme prévu.On l’appelle “l’échec”… et pourtant, ce mot fait souvent peur.Dans cet épisode, je te propose de déconstruire ensemble cette idée:C’est quoi vraiment l’échec ?Pourquoi a-t-on tendance à le voir comme une fatalité, quelque chose de négatif ?Et surtout, pourquoi il est nécessaire de le dédramatiser?Je t’invite à explorer une autre vision : celle où l’échec n’est pas un mur, mais une étape. Un passage obligé qui nous apprend, qui nous fait grandir, qui nous guide.Et en fin d’épisode, je partage avec toi quelques recommandations pour changer ton regard sur l’échec et l’aborder comme un véritable tremplin.Un épisode sincère et motivant, à écouter si tu traverses un moment difficile, ou si tu veux simplement réconcilier ton regard avec ce mot qui fait peur.Fati,instagram:@mamasdailyvibes@mdvpodcast

Welcome Back Guys!Je suis tellement heureuse de vous retrouver après cette pause estivale!Et je tiens à vous dire merci du fond du cœur pour la première saison!!Merci pour votre écoute, votre soutien et votre présence.Dans cet épisode d’ouverture, on parle d’un sujet qui nous touche tous à un moment ou à un autre : le retour après une pause.Je t’invite ici à une réflexion douce et sincère : pourquoi, malgré ce qu’on en dit, la routine peut être une source de stabilité, de repères et même de sérénité.Et comment on peut l’apprivoiser pour avancer plus apaisé(e).Un épisode pour reprendre ensemble, en douceur, et ouvrir cette nouvelle saison avec de belles énergies 🌿✨🎧 La saison 2 commence ici.

Bienvenue dans le tout dernier épisode de cette première saison de Mama’s Daily Vibes Podcast !Un épisode tout en douceur, comme une pause entre deux chapitres.Aujourd’hui, je te parle de lectures.Pas un classement. Pas un bilan. Juste un partage sincère des 7 livres parmi d'autres, que j’ai lus et qui m'ont marqué! Je vous les partage dans l’ordre où ils sont venus à moi.À chaque livre, son histoire, ses émotions, ses échos dans ma vie.Je te les présente un par un, comme on partage une tasse de thé entre ami(e)s.Et en bonus, je te confie aussi les titres qui m’attendent pour cet été.Une petite pile à lire, pour ralentir, rêver… et me laisser inspirer.C’est aussi l’occasion pour moi de t’annoncer une pause estivale.Pas seulement pour me reposer, mais aussi pour me ressourcer, faire de la place…Et surtout, travailler sur un projet tout neuf, qui me tient profondément à cœur 💛Merci d’avoir été là pour cette première saison.Merci pour ton écoute, ta fidélité, ton énergie.On se retrouve très vite… avec plein de nouvelles vibes à partager.Bel été à toi 🌿Et d’ici là, prends soin de toi et de ta lumière intérieure ✨

Aujourd’hui, je t’embarque dans mes souvenirs de vacances.Celles de mon enfance, simples et intenses.Celles qui sentaient le soleil, la liberté, les rires entre cousins, et les soirées sans fin.Puis je te parle de ce qui a changé.Ce qu’on attend aujourd’hui des vacances.Ce qu’on idéalise. Ce qu’on oublie parfois.Et puis surtout, je te propose un petit shift de regard :Et si les vacances, c’était avant tout un état d’esprit ?Et si on pouvait les vivre, même sans valise ni avion ?Même sans avoir quitté chez soi ?Un épisode doux, vrai, à écouter comme une pause ensoleillée.À savourer dans un moment calme, ou à emporter avec toi en balade.Parce qu’au fond, on a tous besoin de vacances… parfois juste dans la tête.☀️ Bonne écoute, et bel été à toi !

🎲 Bienvenue dans cet épisode un peu plus léger… mais pas moins important !Aujourd’hui, je t’emmène dans un univers qui fait du bien.Un univers de partage, de rires, de souvenirs… et de stratégie parfois !Je te parle de ma relation aux jeux de société.De ces moments simples mais précieux qu’ils créent dans la vie d’adulte.De leur pouvoir à ramener un peu de légèreté dans nos quotidiens chargés.Et surtout, je te partage des anecdotes, des histoires, et des souvenirs liés à certains jeux qui ont marqué mes soirées.Et bien sûr… je te dévoile mon TOP 9 de jeux préférés — ceux qui font rire, réfléchir, coopérer ou se challenger, mais surtout… qui rassemblent.Un épisode chaleureux et convivial, pour celles et ceux qui ont besoin d’un petit souffle ludique dans leur semaine.Viens écouter… et peut-être que toi aussi, tu retrouveras l’envie de jouer 🎧✨

Bienvenue dans ce tout nouvel épisode de Mama’s Daily Vibes Podcast – et aussi le tout premier d’une nouvelle série que j’ai appelée : You’re Not Alone.Parce que parfois, on traverse des choses… qu’on pense être les seuls à vivre.Alors que dans le fond, on est nombreux. Nombreux à ressentir. Nombreux à porter. Nombreux à se taire.Dans cet épisode, je te parle d’un poids invisible mais bien réel : la peur du jugement.Cette peur qui s’installe tôt. Très tôt.À l’école. À la maison. Dans les regards, les remarques, les non-dits.Je te parle de cette peur qu’on apprend à apprivoiser, à cacher, à contourner… mais qui continue de nous influencer, souvent sans qu’on s’en rende compte.Je te raconte comment elle peut se manifester dans nos vies : dans nos choix, nos silences, nos ambitions étouffées.Je t’explique aussi son impact, ce qu’elle freine… mais je te parle aussi de ce qu’on oublie souvent :ses avantages. Oui, même cette peur-là a une utilité. Encore faut-il la regarder autrement.Je ne t’apporte pas de solution miracle.Mais je te partage mon regard, mon approche, mon chemin personnel pour m’en libérer petit à petit.Sans pression. Sans jugement. Juste avec sincérité.Un épisode pour se reconnaître, se sentir moins seul(e), et peut-être commencer à s’autoriser un peu plus de liberté intérieure.🎧 Installe-toi confortablement. Prends une pause. Et viens écouter cette vibe de lucidité, de douceur et de vérité.Et si cet épisode te parle, n’hésite pas à le partager ou à m’écrire sur ⁠⁠instagram @mamasdailyvibes⁠⁠. Je suis toujours heureuse de vous lire 💌

🌿 Bienvenue dans un épisode un peu différent… et profondément apaisant.Ces derniers jours, j’ai ressenti le besoin de faire une pause.Fatigue, stress, anxiété… tu connais sûrement ces vagues qui montent sans prévenir.Alors j’ai fermé les yeux. J’ai respiré. Et j’ai laissé mon esprit m’emmener ailleurs.Dans un lieu doux. Un lieu calme... Mon lieu apaisant.Dans cet épisode, je t’ouvre la porte de cet espace intérieur.Je t’y emmène avec moi.Je te décris chaque sensation, chaque image, chaque vibration…Pour que toi aussi, tu puisses t’y glisser.Juste le temps d’une respiration. Juste le temps d’un souffle.C’est une parenthèse.Un moment pour ralentir.Un moment pour te reconnecter à toi.Alors installe-toi confortablement.Ferme les yeux si tu peux.Et laisse-toi porter par cette vibe douce, tranquille, presque silencieuse…🎧 Bonne écoute — et surtout, bonne escapade intérieure 🌙💛Et si ce moment te fait du bien, pense à le partager à quelqu’un qui en aurait besoin.On a tous droit à un petit refuge, même juste le temps d’un épisode.

Bienvenue dans cet épisode où je te parle d’un mot simple... mais puissant!Un mot qu'on entend souvent, qu'on prononce parfois, mais qu'on ne ressent pas toujours!Aujourd'hui je te parle de la gratitude.Dans cet épisode, je t’ouvre mon cœur et je te partage ce que ce mot signifie vraiment pour moi, au-delà des jolies citations ou des carnets de gratitude.Je t’invite ici à plonger dans ma vision, mon expérience, mon vécu.Je te raconte à quoi ressemble une vie sans gratitude… et pourquoi c’est parfois si difficile d’être reconnaissant, même quand on a « tout pour être heureux ».Je te dis pourquoi c'est compliqué, au quotidien, de voir le beau, d’apprécier ce qu’on a, de dire merci — même quand on le voudrait.On explore ensemble les formes de la gratitude!Celles qui me semblent être les plus puissantes :🌿Celle du quotidien, qui nous aide à voir le verre à moitié plein, et 🤝 Celle envers les autres, pour ne pas oublier de dire merci et qui aide à nourrir nos liens!✨ Et celle du cœur, tournée vers Dieu, celle qui apporte une paix intérieure. Cette gratitude spirituelle qui apaise, qui ancre et qui élève.Mais ce n’est pas tout.Je t’emmène aussi dans une réflexion sur cet équilibre subtil entre gratitude et ambition.Ce point d’équilibre entre être reconnaissant et rester ambitieuxParce que non, être reconnaissant ne veut pas dire renoncer à ses rêves.C’est possible d’être rempli de gratitude et d’avoir envie de plus.Et puis je te raconte mon chemin. Pas un guide, pas une liste de conseils.Juste une histoire. La mienne. Celle d’une fille qui a longtemps cherché, douté, attendu… puis petit à petit, a appris à voir différemment. À ressentir la gratitude, même dans les creux.Et surtout, j'ai compris comment cette vibe-là, quand on l’adopte, elle change tout.Un épisode doux, intime, sincère.À écouter quand tu veux ralentir, respirer, et peut-être toi aussi, cultiver un peu plus de gratitude dans ta vie.🎧 Installe-toi, respire, et laisse-toi porter par cette vibe reconnaissante 💛Et si ça te parle, n’hésite pas à partager ou à m’écrire sur Instagram ⁠@mamasdailyvibes⁠ — je serai ravie de te lire 💌

Aujourd’hui, je t’embarque avec moi dans un nouveau chapitre de mon histoire : une aventure faite de choix, de doutes, de surprises… et de grands changements.Dans cet épisode, je te raconte comment une idée un peu floue s’est transformée en décision concrète.Je te parle du déclic, des premiers questionnements, du choix de la destination, de ce voyage en apparence anodin qui a tout changé.Puis il y a eu la décision. Les préparatifs. Le départ. L’arrivée.Et après ça ?Il y a eu deux années pleines. Pleines de tout : de découvertes, d’ajustements, d’émerveillement, de fatigue parfois, de fierté souvent.Je te partage ici, sans filtre, ce que ça fait de tout recommencer.Pas pour la première fois. Mais différemment.Avec plus de vécu, plus de conscience… et peut-être aussi, plus d’audace.Un épisode sincère, personnel, à cœur ouvert.Si tu te poses des questions sur l’ailleurs, sur les recommencements ou sur la force qu’on trouve parfois au creux des grands bouleversements… j’espère que cette vibe résonnera avec toi 💛Alors prends une pause, installe-toi confortablement, et viens écouter cette vibe d’élan, de transition, et de découverte.Et si ça te touche, n’hésite pas à partager 💌Je suis toujours ravie de lire vos retours sur Instagram ⁠@mamasdailyvibes⁠ ou dans les commentaires sous le podcast.

Bienvenue dans cet épisode qui me tient beaucoup à cœur!Je te parle d'un sujet qui fait aujourd'hui partie de moi!Dans cet épisode, je t’embarque avec moi pour un voyage un peu particulier : celui de ma toute première expatriation.Je te parle de ce que ça m’a fait de quitter mon pays, de tout recommencer ailleurs.Je t’ouvre les portes de mes premières années loin de chez moi : les hauts, les bas, les doutes, les regrets parfois… mais aussi les fous rires, les victoires et les découvertes.Il y a eu de la nostalgie, des déceptions, des chocs culturels, des moments de solitude…Mais il y a aussi eu de la fierté, des premières fois, des petites et grandes joies, et des pas de géant que je ne mesurais pas toujours sur le moment.C’est un épisode sincère, sans filtre, dans lequel je te partage mon vécu, les pensées qui traversent l'esprit et toutes ces émotions qui traversent le cœur quand on quitte un endroit pour en apprivoiser un autre.Si tu as déjà vécu un départ, un grand changement ou que tu te poses des questions sur l’ailleurs, j’espère que cet épisode résonnera avec toi.🎙️ Prends une pause et viens écouter cette vibe d’ailleurs, cette vibe de déracinement… mais aussi de croissance.Et si ça te touche, n’hésite pas à partager autour de toi 💌

Dans cet épisode un peu spécial, je t’embarque avec moi pour un voyage intime et très personnel.Je t’embarque à travers mon histoire avec la maternité.Je te parle de mon désir de maternité, de ce que j’avais idéalisé… et de la réalité.Je te dévoile ma hantise, et je te raconte l’histoire de mes grossesses, trimestre par trimestre.Je raconte avec mes mots, mes contradiction, mes doutes et mes émerveillements. Je partage tout ce que j’ai appris en chemin.Je vous liste les différences et les points communs.À quelques jours de la fête des mères, j’avais envie de prendre un moment pour faire une pause, de regarder en arrière, d’honorer ce parcours et de le partager avec toi, avec cœur et sans filtre.Cet épisode est un hommage. Aux mamans qu’on voit. Et à celles qu’on oublie. À la mienne. À vous. À moi.Mais il y a aussi une vibe un peu différente aujourd’hui…En réponse à la belle campagne Wlidaty.com x Carter’s, je termine cet épisode par une note de douceur, d’amour, de reconnaissance et de tendresse, que je vous laisse découvrir par toi-même ….Comme un miroir, comme un souffle, comme une petite tape sur l’épaule qui dit : « T’as le droit d’être fière. »Prends ce moment pour toi !Prends une pause, installe-toi confortablement et viens écouter ce moment de vérité, de tendresse et d’amour.Et si cet épisode résonne, pense à le partager à une maman autour de toi. Parce que parfois, juste entendre "moi aussi", ça change toutBonne écoute 🌸 Bonne fête des mères à toi, à moi, à nous toutes 🌸

Tu fais partie de ceux qui ne commencent rien tant que cen’est pas “parfait” ? Ou de celles qui finissent tout… mais dans la douleur, parce que ça ne l’est jamais assez ?Bienvenue dans un épisode à cœur ouvert sur ce besoin de “bien faire”, de “tout faire”, et surtout… de “ne pas rater”.Aujourd’hui, je te parle de ce truc qui brille souvent comme une qualité, mais qui peut vite devenir un fardeau.Je te parle de ce faux ami qui nous pousse à donner lemeilleur, mais qui parfois nous épuise, nous bloque ou nous éloigne de l’essentiel.Je te partage mes pensées, mes galères, et cette lutteintérieure entre l’envie d’avancer et la peur de mal faire.Dans cet épisode, on parle du perfectionnisme.On y parle d’exigence, de peur du regard des autres, de lapetite voix critique dans la tête… mais aussi de bienveillance, de relâchement et d’acceptation.Si toi aussi tu en as marre de t’épuiser à vouloir faire“comme il faut”, si tu veux poser un regard plus doux sur ton parcours, tes projets, ou ta façon d’être… alors viens. Cet épisode est pour toi.🎧 Laisse-toi porter par la vibe. Une vibe imparfaite, mais vraie.Et si tu veux me partager ton ressenti, tes réflexions, ou ton histoire : retrouve-moi sur Instagram ⁠@mamasdailyvibes⁠ou dans les commentaires du podcast.

Il y a des périodes où la pression monte, où les journées sont rythmées par les révisions, les doutes, la fatigue… et parfois l’envie d’abandonner. 📚😮‍💨La période des examens, c’est un vrai marathon, autant mental qu’émotionnel.Dans ce moment de l’année où la fatigue se fait sentir, où la pression monte, où les doutes s’installent… j’ai eu envie de m’adresser directement à vous, chers élèves, étudiants, candidates et candidats de tous horizons. 🎓Pas pour donner des conseils magiques, mais simplement pour vous offrir un petit boost, une dose de réconfort et surtout… vous rappeler que vous n’êtes pas seuls.Dans cet épisode, je vous partage un petit boost d’énergie, quelques mots pour vous redonner foi en vous, pour vous rappeler que vous avez déjà fait une grande partie du chemin.C’est doux, c’est sincère, c’est pour vous.Et si vous n’êtes pas concerné(e) directement, pensez à partager cet épisode avec un jeune autour de vous — il ou elle en aura peut-être besoin 🎧✨Courage, vous êtes capables ! 🚀

Il y a des histoires qu'on garde longtemps pour soi... des expériences qui passent inaperçues chez les autres, mais qui laissent une empreinte profonde dans nos vies, une trace, une vibration 💓And this one comes straight from the heart…Dans cet épisode, je vous embarque avec moi dans une expérience concrète de mon propre parcours, un joli rêve né il y a 10 ans, un peu par hasard, mais ratrappé par les réalités de la vie, freiné par des peurs … jusqu’à mener à une décision, parfois difficile 😖mais nécessaire 😇Dans cet épisode, je vous ouvre les portes de ma cuisine et de mon cœur !Je vous parle d’une aventure entrepreneuriale lancée avec passion, traversée de doutes, de regrets, de fiertés, et surtout d’apprentissages.  Aujourd’hui, l’envie de partager est plus forte que la peur de raconter ✨Rejoignez-moi pour découvrir le récit d’une aventure qui vit encore dans ma tête et dans mon cœur.Je vous parlerai des débuts excitants, des moments de joies 🥰et des défis du quotidien….C’est intime, c’est vrai, et peut-être que quelque part, ça fera écho 💞chez vous aussi !Allez, je vous embarque, le temps d’un épisode 🎙️

Ça commence tôt, à l’école, à la maison et même dans le regard des autres.On nous compare. On se compare. Et parfois, sans même s’en rendre compte… c’est nous qui le faisons.Dans cet épisode, je parle de ces moments où on se sent moins bien, moins “assez”, juste parce qu’on regarde à côté. Je parle de ces pensées qui s'installent sans prévenir :« Elle fait mieux. »« Il a déjà réussi. »« Et moi, je fais quoi ? »On plonge dans ce bruit intérieur. Celui qui juge, qui doute, qui classe.Mais je parle aussi de ce moment de recul, et de libération qu'on ressent quand on décide de regarder sa propre route, avec un peu plus de douceur.Et si on apprenait à s’écouter au lieu de se mesurer ?À vivre pour soi, pas contre les autres.Ce n’est pas une course.Ce n’est pas un classement.C’est juste ta vie, à ton rythme.Un épisode à cœur ouvert, pour faire un pas vers un peu plus de paix intérieure.Prends une pause et viens écouter! On en parle, en toute simplicité.

Tu sais, ces messages qu’on écrit dans notre tête… mais qu’on n’envoie jamais ?Ces appels qu’on repousse, pas parce qu'on ne veut pas ... mais parcequ'on ne sais pas comment faireCes « je t’aime » ou « pardon » qu’on garde au chaud, en attendant le bon moment.Dans cet épisode, on parle de ce qu'on retarde… pas parce qu’on oublie, mais par peur, par gêne ou juste parce qu'on croit qu'on a le temps. Mais, la vérité c'est qu'on laisse passer parce que ça touche l’émotionnel et le relationnel.On remet à demain les gestes tendres, les conversations importantes, les liens qu’on veut ou qu’on aurait voulu préserver.Mais et si demain n’arrivait pas ? Et si « plus tard » devenait « trop tard » ?Viens, on en parle! Je t’emmène dans ce moment de réflexion, sans pression, sans jugement. Juste toi, moi, et cette vibe qui nous pousse doucement à ne plus remettre l’essentiel à plus tard.Yallah, let's go découvrir The ''No regrets'' Vibe!

T’as déjà eu envie de faire un truc… mais tu sais pas pourquoi, tu ne le fais jamais ?Un mail, une idée, un projet, une simple action qui attend… encore et encore.Cet épisode est pour toi!Je parle ici de ces élans qu'on retient et de ces envies qu'on étouffe.Je partage avec toi mes pensées et mes blocages.Alors viens, on en parle ensemble. Sans pression, sans leçon. Juste une vibe.Parce que oui, on ne reporte pas juste parce qu'on a pas assez de temps pour faire les choses! mais pour maintes raisons qu'on ne connais pas forcément.Mais le moment est venu pour changer tout ça.Yallah, à toi maintenant, Go find your ''just start'' vibe ;)

Tu ne sais toujours pas qu'est ce que je fais là? Ni ce que j'ai à t'offrir?Dans cet épisode, je t'ouvre les portes et je te parle de l’énergie que je veux diffuser ici, de ce que j’ai envie de partager, d’explorer et d'apprendre.On parlera de la vie, des pensées et des contradictions. Simplement de ce que la vibe nous dévoilera.Des sujets qui touchent, qui grattent parfois mais qui réconfortent souvent.Parfois légers, parfois lourds… mais toujours sincères.

Bienvenue dans Mama’s Daily Vibes Podcast (MDVP)!Ici mon tout premier épisode de podcast! Stressée et pas très à l'aise, mais vraiment excitée et contente.Bien sur on commence par la base: me présenter et vous laisser rencontrer votre hôte de podcast préférée.

Bienvenue dans Mama’s Daily Vibes Podcast (MDVP)!Ici mon tout premier épisode de podcast! Stressée et pas très à l'aise, mais vraiment excitée et contente.Bien sur on commence par la base: me présenter et vous laisser rencontrer votre hôte de podcast préférée.

Bienvenue dans Mama’s Daily Vibes Podcast (MDVP), le podcast où l’on parle de la vraie vie ! On discute des hauts et des bas, des petits bonheurs comme des grands défis du quotidien, et de ces moments où l’on se sent seul, alors qu’en réalité, nous sommes nombreux à traverser la mêmechose.Avec légèreté, sincérité et bienveillance, je t’invite àpartager ces conversations qui résonnent et font du bien. Alors, si tu as besoin d’une pause, d’un petit moment pour souffler ou simplement d’une voix amie dans tes écouteurs, sache que tu es au bon endroit !Installe-toi confortablement et laisse-toi porter par les vibes 🎙Partage avec moi tes avis ou pose-moi tes questions surInstagram @mamasdailyvibes ou dans les commentaires sous le podcast. J’ai hâte de te lire !